co robić by wyszczuplić uda?

Kwiecień 2, 2010

co robić by wyszczuplić uda i w ogóle nogi?? Prosze o rade!!

kanciastoporta · Kwiecień 2, 2010

biegi, rower, przysiady, rozciąganie

Kwiecień 2, 2010

a to czasem nie sprawi że będę mieć jeszcze grubsze ngi bo rozrosną mi się mięśnie?

kanciastoporta · Kwiecień 2, 2010

ja mam długie i smukłe nogi, nie są mega umięśnione, od dawna biegam rano i wieczoerm - ot taki jogging, co dziennie się rozciagam i dużo tańcze.

NakedTruth · Kwiecień 2, 2010

kanciastoporta ( prawda, ze smiech Patryczka powala?:D) co tanczysz? ;)

kanciastoporta · Kwiecień 2, 2010

noo mnie powalił, leże i kwicze :D kiedyś klasyczny, teraz wspólczesny, street i dancehall ;)

Kwiecień 2, 2010

ok spróbuje :) jak zaczną być za bardzo umięśnione przestane :) Dzięki za rade;)

NakedTruth · Kwiecień 3, 2010

porteczku a towarzysz? nie kreci Cie?:)

kanciastoporta · Kwiecień 3, 2010

tańczyłam towarzyski 3 lata, ale lepiej sie czuje w streecie, wspólczesnym bo mam wiecej przestrzeni twórczej, moge bardziej wyrazic siebie, a dancehall ma dodatkowe korzysci swietnie wzmacnia uda, miednice i brzuch ;)

NakedTruth · Kwiecień 3, 2010

street to moje zycie od dawien dawna, takze zią piona :) szejki tez przemycam... no i samba w slow motion ... ah w ogole i w ogole mozna by pisac i pisac ..:)

NakedTruth · Kwiecień 3, 2010

a na stawy nie narzekasz? bo widze ze dodatkowo biegasz dwa razy dziennie...

kanciastoporta · Kwiecień 3, 2010

miałam problem przez jakiś czas z rzepka, ale sie uspokoiło, ogólnie jestem cała połamana ;) chyba nie ma kosci która by mi nie pękła [ swego czasu jeżdziłam tez na desce] ale dla takiej pasji warto sie poswiecic ;)

NakedTruth · Kwiecień 3, 2010

ohohoo deska :D... witaj Porteczku w ekipie :)

kanciastoporta · Kwiecień 3, 2010

ooo może to taka kolej rzeczy najpierw deska potem street :D

Zaloguj się

Zarchiwizowany

co robić by wyszczuplić uda?

Polecane posty

Gość lalinkaka__

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość lalinkaka__

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NakedTruth 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość lalinkaka__

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NakedTruth 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NakedTruth 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NakedTruth 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NakedTruth 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kanciastoporta 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Pomysły na prezenty gwiazdkowe 1 2 3 4 6

Żono moja serce moje 🤣 1 2 3 4 15

Ucki grinch 1 2 3 4 6

NAJŚWIEŻSZE

Pomysły na prezenty gwiazdkowe

1

2

3

4

6

Żono moja serce moje 🤣

1

2

3

4

15

Ucki grinch

1

2

3

4

6