bieznia domowa -kto ma w domu i schudnal

bieznia domowa -kto ma w domu i schudnal musze schudnac 15kg

na początku chodź coraz szybcie , potem wydłużaj bieg

ile czasu dziennie??

I co dalej?

jak ćwiczyć- masz taką bieżnię? ile kosztowała?

co drugi dzień wystarczy. I zwiekszaj. Nie wiem jaka masz kondycje.

bieznia byla droga wydalam na nia 3.500 funciakow;)) szukalam jakis filmow z treningiem ale nic ciekawego a mam 15 kg nie planowanego sadelka;))

Moja koleżanka ma bieżnię w domu i ćwiczy na niej regularnie. Twierdzi, że dzięki niej poprawiła jej się sylwetka i ma zdecydowanie lepszą kondycję. Dlatego tez sama zastanawiam się nad zakupem takiej bieżni tym bardziej że na sports-men.pl widziałam dokładnie taką bieżnie jaką chcę mieć.

*schudl

proponuję dietę i nie bieżnię,ale normalne bieganie. ja biegam 4 razy w tygodniu i bardzo się wysmukliłam.

ja mam orbitrek. schudlam 7 kg w trzy mce .poprawa kondycji i poprawa sylwetki.jestem b zadowolona. moja kolezanka ma bieznie i podobne efekty jesli chcesz wiecej schudnac to doloz diete