Dieta przedślubna aby oczyścić organizm, schudnąć i wyglądać kwitnąco macie jaki

Jak dbac o siebie, co jeść aby oczyścić organizm, schudnąć i wyglądać kwitnąco.

to twój ślub?

oczywiście

to pewnie mu twój zanieczyszczony organizam, nadwaga i kiepski wygląd nie przeszkadzają. bądź sobą. po co na 2 miesiące chcesz się zmieniac? jeszcze cię ni epozna i rzuci, to co wtedy?

generalnie chodzi o moje zdrowie, nie mam nadwagi ale chciałabym zacząć odżywiać się zdrowo aby wzmocnić swój organizm po zimie, a tym samym pomóc sobie swojej cerze włosom, etc.

Nie rozumiem dlaczego tutaj szukasz pomocy? To raczej temat na dział "diety" lub "zdrowie". W necie jest pełno stron o zdrowym żywieniu. Generalnie niezależnie czy się odchudzasz, budujesz masę, chcesz utrzymać wagę i zdrowo wyglądać podstawą diety jest: białko: ryby, białe mięso (gotowane lub grillowane) niesłodki nabiał, jajka; tłuszcze: orzechy (migdały), dobrej jakości olej do skrapiania sałat, ryby; węglowodany: kasza gryczana, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo, owoce, także suszone (morele, słodkie figi, daktyle) błonnik: otręby i warzywa (byle urozmaicone, czyli same ziemniaki nie wystarczą, najlepsze zielone). Jeśli nie masz problemów z nadwaga i trawieniem to pizza, batonik, ciasto i inne śmieciowe jedzenie 1-2 w tygodniu nie zaszkodzą. Do tego dużo wody, 1,5l niegazowanej oprócz herbat i kaw. Jeśli do tego dorzucisz 3-4 razy w tygodniu fitness, taniec, basen, rower lub spacer (1h) i będziesz się wysypiać 7-8h to powinnaś być zdrowa jak ryba. Ot, cała wielka, niedroga filozofia. Proponuję najpierw zrobić badania krwi, żeby wykluczyć choroby i ewentualnie podleczyć niedobory pewnych składników.

Natomiast bardziej ekspresowe zabiegi przed ślubem to już kosmetyczka, masażystka, dentystka... w zależności od zasobu portfela.

dzięki;-)