orbitrek, problem z liczeniem kcal ;( ( ślicznie prosze o pomoc ćwiczące :)

Pokazuje mi takie dane: obciążenie mam na 5 ( max to 8 ) Dystans 0.29 cal -96 time - 9 minut czy to możliwe żeby w tak krótkim czasie spalić tyle kcal ( pedałowałam tak średnio z prędkością 15km/h) Jeśli nie to ile powinnam liczyć za godzinkę takiej jazdy?

Moze byc, godzina to 450-550kcal spalonych.

kurcze, a mi się wydaje że to stanowczo za dużo, bo przecież nawet się nie męczę...

tez tak mam, 10 min 100 kcal )około 100.

po godzinie się nie męczę - nie po 9 minutach :D

sprawdziłam jeszcze raz i moje spostrzeżenia : licznik nalicza jakieś 3-5 kcal przy pełnym obrocie, co sprawia że więcej kalorii spalam jadąc przy najmniejszym obciążeniu :D dlatego postanowiłam liczyć 250 kcal na pół godziny:)

ja tez mam orbitrek. jeżdżę zawsze na obciążeniu 3 z prędkością 18 km/h - 19 km/h. w 30 min spalam 300 kcal w godzinę 600 kcal. i jest to możliwe i prawdziwe, że tyle się spala.

a mój orbitrek pokazuje max. 200 kcal spalonych po godzinie szybkiej jazdy, co z kolei wydaje mi się byc za niską wartością dlatego chromolę ten licznik i przyjmuję spalone ok 400-500 kcal na godzinę

duc a z obciazeniem jezdzisz? moj mi pokazywal kiedys ponad 1000 ... doobra jestem :P

ale spalanie kalorii zaczyna sie dopeiro po ok 20-30 minutach od rozpoczeciu treningu, wiec spalenie czegos w 10 min to malo mozliwe

ellinka coś ci się pomerdało :-D

nie pomerdalo na pewno :P

na pewno pomerdało - kcal spalamy 24 godziny na dobę, tobie chodziło o tkankę tłuszczową :-)

no niech bedzie, ale jaki cel ma spalanie kalorii jesli nie spalamy tkanki tluszczowej? :D

no dobra niewazna, jakas zmeczona chyba jestem dzisiaj juz :D

chodzi niby o to, że przez te pierwsze pół godziny organizm sięga po energię ( kalorie ) z tego, co zjedliśmy. dla mnie to nie jest jasne do końca , bo przecież czasem człowiek ćwiczy na głodnego

jeździłam 80 minut i uwzględniając moją wagę - to liczę że spaliłam 700 kcal. Bardzo przyjemna forma spalania kalorii :) polecam ;)

gadalam wlasnie z facetem (ma dosc rozlegla wiedze o cwiczeniach, kaloriach, spalaniu itd) i tez stwierdzil ze kalroie spalamy dopeiro po 15minutach, a tluszcz spalamy dopeiro po wysilku

no to słabą wiedzę ma chłopak. Kalorie spalamy przez cały czas, nawet jak śpimy.

i ile tych kalorii spalamy? to sa male wartosci ktore tu akurat pomijam a wzmozone spalanie jest diopeiro po parunastu minutach od startu treningu

to na pewno nie jest prawda. kalorie to energia a ta musi być dostarczana od samego początku

te małe wartości to około 1500 kcal które spala Twój organizm na poprawne funkcjonowanie.

oj dziewczyny co sie upieracie. Elince powiedzial chlopak. To juz sie nie produkujcie bo wiadomo chlopak to chlopak. A poza tym dzieczyna potrafi bronic swoich racji - jak mowi ze nie spalamy to nie. hihihihi !8 km/ h przy obciazeniu 3.To ja slaba jestem - musze dzis przycisnac!

Ja codziennie robię po 80-90 min :) bez przerwy , ewentualnie sięgam ręką po wode ale się nie zatrzymuję :D