Bezsenność pomocy

Błagam pomóżcie :( cierpię strasznie w ogóle nie czuję potrzeby snu. Od kilku dni nie sypiam praktycznie mimo że jestem zmęczona po zajęciach (nie robię sobie popołudniowych drzemek) i potem się coś pouczę szczególnie teraz przed sesją to nie odczuwam potrzeby pójścia w kimonko. :( Ba! zmuszam się do snu zasypiam dopiero nad ranem koło 3-4 i budzę się koło 8 a co za tym idzie mam problemy z wyrobieniem się na zajęcia :( ma tego z lekka dość. Nawet melisa mi nie pomaga :(