czy dieta kopenhaska naprawdę działa?

ile schudłyście, jak z waszym samopoczuciem/ kondycją na diecie i po niej? Chciałabym schudnąć ze 4-5 kg do końca czerwca i wpadłam na tą dietę właśnie. Kiedyś stosowałam norweską 2 razy - schudłam trwale po ok. 6 kg. Teraz chcę spróbować czegoś innego.

widzę zero odzewu. Ale to nic... :) Wczoraj zaczęłam tą dietę. Moje refleksję: wczoraj czułam ogromny głód, co jest dziwne, bo zazwyczaj takich na dietach nie odczuwam. Sałata z cytryną jest nie do przełknięcia, podobnie szpinak i kawa bez mleka. Wypiłam 3 litry wody (do łazienki latałam co 15 minut). Dzisiaj jestem bardzo zmęczona, słaba i ospała (może to przez pogodę - deszcz i niskie ciśnienie). Już daje o sobie znać minimalna ilość węglowodanów w posiłkach - mózg gorzej pracuje, ciężko się skupić (nie za szybko??) Stanęłam na wadzę - 2kg (trochę dużo tej wody ze mnie chyba wyleciało, bo sadło to na pewno nie jest). Pierwsze wrażenia - dieta gówniana :P Dajcie mi lekarza, który niby ją ułożył - osobiście porwę jego dyplom w drobny mak. Jak na mój gust to kolejna dieta ułożona przez laika totalnego. Ale ciągnę dalej - chcę sprawdzić na własnej skórze skutki uboczne :P O wiele lepsza jest norweska - mnóstwo warzyw (ja jadałam ich dużo, bo dieta nie wskazuje ilości), więcej węglowodanów, brak otępienia i zmęczenia a spadek wagi porównywalny.

szczerze odradzam ta dietę schudnąć napewno schudniesz ale twoje zdrowie lipa są naprawdę fajniejsze i lepsze diety np. owocowo-warzywna dr,ewy dąbrowskiej jest fajny topik o tej dietce poczytaj może będzie ci odpowiadał

wydaje mi się że ta dieta działa,tak słyszałam od różnych osób,ale wydaje mi się że za pierwszym razem najbardziej,(chociaż można ją powtórzyć po 2 latach dopiero)spróbój to tylko 13 dni;)

a wogóle to ta norweska i kopenchadzka to nie jest praktycznie to samo?

moje samopoczucie już jest lipa :P Spróbuję przetrwać te 13 dni - w razie jakiejś awarii większej - przerywam, głupia nie jestem. A, i ja musiałam wstrzymać się z ćwiczeniami i bieganiem, bo 500-800 kcal to wystarcza jedynie na funkcjonowanie organizmu na niskich obrotach... bardzo niskich o gimnastyce tu nie ma mowy. Czytałam, że dziewczyny ćwiczą na tej diecie - bezsens totalny, leci z mięśni nie z sadełka.

nie, na norweskiej zjadasz 6 jajek dziennie, sałatkę z warzyw, grejpfruty (mają dobre węglowodany). Ja bym kopenhaską zrównała z dietą kliniki Mayo (i co oczywiste - klinika Mayo odcina się od tej diety, tak samo jak szpital w Kopenhadze ;) ). Norweska ma więcej węglowodanów, człowiek czuje się znacznie lepiej, baaa, nawet normalnie. Ja troszkę modyfikowałam dietę, ale mimo to schudłam trwale ok. 6 kg.

Zrobilam kiedys te diete i kompletnie zrujnowala ona moje zdrowie, tak fizyczne, jak i psychiczne. Wpadlam po niej w depresje, tak ze nawet stracone kilogramy mnie nie cieszyly. Potem zaczelam objadac sie kompulsywnie.... Do tego problemy z wlosami i paznokciami ciagnely mi sie miesiacami! Odradzam! Wiem, ze chcesz szybko zobaczyc efekty. kazdy chce. Ale nie ma co ryzykowac zaburzen odzywiania, z ktorych bardzo ciezko wyjsc.

testowałam mnóstwo diet, łącznie z tymi "cud" i nigdy nie miałam takich objawów jak teraz. Stawiam na zbyt małą ilość węglowodanów. Przecież to paliwo dla mózgu. Jestem dopiero 2 dzień na niej, a już mam problem z koncentracją. A, i zdecydowanie suplementacja - multiwitamina, magnez i żelazo (podwójne dawki, bo gorzej się wchłaniają witaminki z tablet). Zmęczenie i osłabienie może być również spowodowane niedoborem żelaza i magnezu, ale chyba za wcześnie na niedobory.Na razie obserwuję organizm, w razie awarii - stop.

dzień 3. Waga pokazała łącznie -2,6 kg. Wczoraj głód był straszny :( Ratowałam się wodą. Dietę polecam jedynie tym, które mają problem z zatrzymywaniem wody przed okresem a mają imprezę w tym czasie :P Ładnie woda schodzi. :P Dziś czuję się trochę lepiej, ale i słoneczko piękne za oknem i ciśnienie normalne. W dalszym ciągu nie polecam jako metody na odchudzanie. Waga spadła, ale procent tłuszczu i obwody ani ociupinkę - czyli woda woda woda schodzi a nie sadło! p.s. jeszcze coś - coś mnie dziwnie przytyka.

Zapraszam na bezpłatny e-kurs ,,Zdrowa Rodzina- Indywidualny Program Ochrony Zdrowia". Można się na niego zapisać na stronie www.1-szy.net/ambasadazdrowia Polecam również moją stronę www.ambasadazdrowia.mycali.biz Razem możemy osiągnąć wspaniałe rezultaty,nauczyć się nowych nawyków żywieniowych,osiągnąć idealną wagę,wyglądać i czuć się wspaniale.

Przeszłam pełną diete kopenhaska raz w życiu:P efekty były zajebste, ale po5 dni wkładają do ust pomidora jajko i szpinak naraz bez soli mylałam , że obżygam pół domu :P shudłąmok7 kilo zdecydowanie bardziej polecam po prostu MZ :D teraz odchudzam się w sposób np rano kawa ze slodzikiem plus jakies ciemne pieczywo bez masła z szynka na obiad warzywka na ptelnie nie żeby się nażreć tylko zabić głód na kolację znów kanapka np z ogórkiem i serkiem. to jest naajlepsza dieta idzie na niej spokojnie żyć po 2-3 dniach żołądek więcej nie potrzebuje :)

Dzień 4. W dalszym ciągu nie polecam. Na wadze -3 kg oczywiście wody ;P Obwody dalej w miejscu. Jedynie brzuszek mniejszy bo pusty. Z koncentracją mam duże problemy. Mam wrażenie, że mój mózg pracuje na 25% możliwości. Nad każdą głupotą zastanawiam się dość długo. Na pewno dieta powinna być zakazana dla ludzi na co dzień potrzebujących dużej koncentracji. Samochodem jeździ się fatalnie :P Wczoraj stałam na skrzyżowaniu i nie wiedziałam co robić he he he co mi się nigdy nie zdarzało. aaaa, i cera fatalna - dopiero 4 dzień a już szara i zmęczona, dodatkowo piękne sińce pod oczami :P Czyli przed imprezami - raczej nie, chyba że z dużą ilością korektora i pudru na twarzy. Dodam tylko, że nigdy nie miałam podobnych objawów na innych równie restrykcyjnych dietach. Ta jest po prostu fatalnie ułożona. Normalnie odchudzam się jak koleżanka wyżej - nisko kalorycznie i małymi porcjami - popieram - dieta może i wolna, ale skuteczna. (ja na takiej schudłam niedawno 20 kg w 3-4 miesiące)

A może ty jesteś na coś chora? Bo normalnie to można przez 3 dni nic nie jesć tylko pić wodę i takich objawów nie ma jak u Ciebie.

Dieta odchudza ale efekt jojo murowany nie polecam

Kafe mi się tnie. Robiłam kompleksowe badania przed zabiegiem w szpitalu - jestem 100% zdrowa. Na głodówkach jest inaczej - człowiek się przygotowuje parę dni, organizm trawi wszelkie śmieci zalegające tu i ówdzie... a w tej diecie się jada - mało, głupio, ale jednak. Ja obstawiam niedobór węglowodanów - to przecież paliwo dla mózgu. Jeśli chodzi o jojo - odchudzałam się nie raz, i potrafię zapanować nad żarciem. Tym bardziej, że dużo ćwiczę (teraz zrezygnowałam na czas diety)

ile Ty ważysz i przy jakim wzroście. Tak pytam, bo jedna ze znajomych prawdopodobnie ciagle się odchudza( nie jest chora) i niestety nie jest to z korzyścią dla niej, bo wygląda coraz gorzej.

167 cm i 60 kg (teraz - 3 kg wody ;) - daje na wadze 57 kg)

a dziś dzień 5. W dalszym ciągu -3 kg. Obwody ani drgnęły, a przecież 3 kg sadła to trochę miejsca zajmuje. Dodatkowo poziom tłuszczu na identycznym poziomie jak 5 dni wcześniej. Sadła nie gubię najwidoczniej... leci woda i pewnie mięśnie zaczną niedługo. Wychodzi na to, że po zakończeniu diety zostanę z ilością sadła jaką miałam przed dietą, a ubędzie nie to co trzeba.... i jo-jo gotowe. Spadek masy mięśniowej spowolni metabolizm, i przy dietce 1000-1200 kcal będę tyła, a w najlepszym wypadku nie schudnę ani grama. Tęskno mi za siłownią i callaneticsem :P Ale nie jestem wariatką, by przy diecie dostarczającej 500-800 kcal ćwiczyć cokolwiek - straciła bym jeszcze więcej mięśni, a i nie miałabym siły na w miarę normalne funkcjonowanie. W dalszym ciągu nie polecam. :)

dziś dzień 6. Rezygnuje z diety. Waga spadła o 4 kg. Oczywiście wody, może już trochę mięśni - obwody nie drgnęły ani odrobinę. Brzuch owszem płaski, ale to z powodu totalnej pustki jaka w nim panuje, a nie ubytku tkanki tłuszczowej. Fizycznie czuje się marnie - dostałam dziś zadychy po wejściu na 4 piętro co mi się nie zdarzało, bo ostro trenuję. Przechodzę na dietę niskokaloryczną, ale zdrową + siłownia i gimnastyka. Rezultaty o niebo lepsze. Dieta jest beznadziejna. Ktoś sobie ją wymyślił sam posługując się fragmentami wiedzy o dietetyce, dla wiarygodności posłużył się szpitalem w Kopenhadze. Nie polecam. Można narobić sobie paskudnych niedoborów. Podejrzewam, że większość dziewczyn zachęcona rezultatami na wadze, ciągnie ją i miesiąc, 2 miesiące. Jo-jo chyba gwarantowane. Głód jest ledwie do opanowania. Przerobiłam wiele diet, nigdy tak mnie nie ssało w żołądku. Mimo ogromnej kontroli nad jedzeniem, o mały włos dziś nie rzuciłam się na biszkopta. Z tych cudacznych polecam jedynie norweską. Może monotonna, ale o niebo bezpieczniejsza.