- 15kg do końca sierpnia. Uda sie????

Witam:) Wczoraj zaczełam swoja dietke i chciałabym schudnąć około 15kg do końca sierpnia...Jak myślicie uda sie? Ja myśle że to realne...oczywiscie z duża dawką ćwiczeń:) Dołaczy ktoś do mnie?

a ile ważysz ? :)

samą dietką raczej wątpię...

Przy duzej motywacji moze Ci sie udac!Nie lepiej postawic sobie jako cel 10 kg w te 3 miesiace?

tez bym tylko 10 postawila, bo 15 to juz za duzo... w sensie jak na 3 miesiace, mnie sie udalo 8 przez 4 i jestem zadowolona, a ciezko bylo..

waże 80kg przy wzroście 176...:( Jak schudne 10kg przez te 3 miesiące to też bede mega zadowolona...:D oczywiscie wiem że sama dieta nic nie zdziałam dołaczyłam też do niej ćwiczenia..:) zdrowe jest chudniecie 1 kg na tydzien wiec do końca sierpnia mam 13 tygodni....wiec 13kg powinno być zdrowo i realnie osiagnięte...ale myśle że 2 kg wiecej też da sie schudnąć...:) Dołaczy ktoś do mnie? Razem raźniej:)

wiesz co to rzeczywiscie fakt, kilo na tydzień, tylko ze przychodzi potem taki moment że nic a nic waga się nie chce ruszyć ;) Zwłaszcza w tym trzecim miesiącu... Wiem coś o tym bo też chudłam... W pierwszym leciało nawet po 1,5 na tydzień a jak sie zatrzymała to nawet jak jeszcze ograniczłąm żarło i dodawałm wysiłku, za nic nie chciała ruszyć... Schudłam jeszcze potem 5 kg ale już długo to trwało... Pierwsze 8 zabrało mi w sumie 3 miechy, a potem jeszcze parę zanim schudłam do wymarzonej wagi...

ja przez 6 tyg schudłam 9 kilo. samą dietą. z 94 na 86 przy wzroście 173

jak się waży prawie 100 to szybciej spada - ona waży troche mniej...

Hej:) bravurko to mozliwe bo prawidlowo przy rozsadnej diecie powinnas tracic 1 kg tygodniowo:),sama taka stosuje i wiem,ze to najlepsze rozwiazanie,dobrze,ze dolaczylas cwiczenia ,pij do tego duzo wody niegazowanej,ziola i nie lacz weglowodanow i bialek:),poza tym ruch kochana to podstawa:) zycze powodzenia i trzymam kciuki bo dla chcacego nic trudnego:)

Ja potrzebuje schudnac 15 20 kilo:p do konca wrzesnia zaczynam dzis:)

wiem że mi sie uda...:) musi!!! jak schudne 10kg do końca sierpnia to też bedzie super w sierpniu ide na wesele i chciałabym do tego czasu jak najwiecej schudnac ale jak sie nie da schudnac 15 to nic sie nie stanie...nie chce joja chce sie odchudzac zdrowo bo jojo już niedawno przeżyłam i nie chce tego powtórzyć....:)

No dziewczynki i jak wam idzie? chwalcie sie albo zalcie kochane;) bravurko mam nadzieje,ze jakos sie trzymasz-:) nie pewna a tobie jak idzie?

Witam dziewczyny! Lepiej uzbroić się w cierpliwość i jednak powoli zrzucać te zbędne kilogramy. Ja mam ciągle ten problem i brak cierpliwości też... Najpierw 10 w dół, a potem 12 w górę i tak już od lat....... Katastrofa Teraz pora znowu zaczynać, mogę się do Was dołaczyć? Pozdrawiam

Hej adelaida :) jasne,ze mozesz czekam az dziewczyny sie pochwla ale ciiiisza:)

no Ja powiem dziewczynki że podjadałam troszke ale dzis już super...dużo ruchu i dietkowo....musze wytrwac,musze wytrwac,musze wytrwac i tak bedzie:) Niedawno moja mama smażyła racuszki a ja sie nie skusiłam:) dałam tylko synkowi a sama nawet kesa nie spróbowałam:) jestem z siebie dumna:) Od jutra postaram sie wiecej udzielac i mam nadzieje że wy też zaczniecie bo nie chce prowadzić monologu:) powodzenia