wada wzroku a siedzenie przed komputerem

Witam. mam wadę wzroku -0,5. okulary mam mniej więcej od trzech lat. mam nosić je tylko wtedy kiedy nie widzę czyli jak jadę samochodem, jak nie widzę z tablicy w szkole i tak dalej. ale zastanawia mnie tylko czy jak siedzę przed komputerem czy też powinnam je wtedy mieć? przed komputerem siedzę codziennie. często ponad godzinę. ostatnio jak byłam na kontroli to niestety zapomniałam się zapytać o to... a następną wizytę mam dopiero za 1,5 roku:( bardzo proszę o odpowiedź z góry dziękuje:)