woda w organizmie:(:(:( plus większa waga :(

wie ktoś może jak się pozbyć nadmiaru wody z organizmu ?:( mam tak co miesiąc przed okresem że na 2 lub 3 tygodnie przed waga wzrasta mi o jakieś 2-3 kilogramy a brzuch mam wielki jak balon:( podejrzewam że to nadmiar wody:( nigdzie więcej się nie odkłada... jak się tego pozbyć bo czuję się nie komfortowo a już nie długo wakacje i... plaża...:(