Jod

Witam, Czy ktoś z Was stosuje jakiś preparat z jodem? usłyszałam ostatnio poradę, że jod jest dobry na zmęczenie, stres itp. przyznam troszkę się zdziwiłam.:)

pestki jabłek mają bardzo dużo jodu wiesz o tym ;) można je z powodzeniem jeść ;)

A nie, nie wiedziałam... Wiem, że jod jest dobry na tarczyce , ale to chyba tylko jego wdychanie :)

sól jodowana i grota solna a od pestek jabłka nikt nie umarł jeszcze sama zjadam bo mi smakuja pozdr

Może kiedyś się wybiorę do takiej jaskini. Ale ogólnie pytam o właściwości jodu. Czy faktycznie pozwala się odstresować?

w pestkach jabłek jest cyjanek

ja jakoś zjadam całe ogryzki z jabłek i gruszek i jeszcze żyje ;) jakoś mnie ten cyjanek nie zabił ;)

:) jest i cyjanek ale z tego co czytałam to tak śladowe ilości, że nic nam nie grozi. Mimo to jakoś jedzenie pestek czy całych jabłek nie wydaje mi się przyjemne.

Też byłam zdziwiona działaniami jodu :) mi to lekarz zalecił na zmęczenie, nerwowy niepokój, wzmożony stres, brak energii itp. :) Osobiście biorę plusssza z jodem, już dość długo bo prawie miesiąc ale pomaga także rezygnować nie będę. Pestek z jabłek jeść nie będę - bo nie wiem ile ich trzeba zjeść żeby otrzymać jakąś wymaganą dawkę.

swojego czasu brałam Kelp ale parę razy przedobrzyłam tj. wzięłam więcej niż było napisane na opakowaniu i myślałam że oszaleję-serce mi waliło tak więc preparat działa :D nie polecam na dłuższą metę gdyż jednak długotrwała suplementacja może potem powodować że gorzej się będzie wchłaniał jod z pożywienia warzywa kapustopodobne zmniejszają wchłanianie jodu

sporo jodu jest w rybach i suszonych owocach a także w nabiale

Znalazłam dzienne zapotrzebowanie na jod - to jest ok.160mg A w tym preparacie która brała bladolica panna jest go więcej - to można faktycznie przedobrzyć :) Lepiej brać jakiś suplement gdzie jest go mniej i dodatkowo jeść np. wspomniane rybki :) ale wiadomo co dzień ryb jeść się nie da :)