ile mam nadwagi> pomóżcie.

mam 163 i ważę 61 kg.

nie masz nadwagi.......ale jakbys schudla 10 kilo to bys o wiele lepiej wygladala.

ja mam 164 i tyle samo wagi, jestem typowa gruchą :o szczupła góra i masywne udziska plus wielki zad planuje do 55 zejsc, MŻ plus ćwiczenia :)

no właśnie chcę schudnąć gdzieś 8-10 kg. MŻ a co to za dieta? ja też jestem gruszka. Udźca grube bardzo tak jak i pupa. Ostatnio fałdki na brzuchu też się pojawiają.

Hmm... 8kg nadgawgi. jak schudniesz poczujesz sie lepiej, psychicznie i fizycznie;)

a jak sie oblicza nadwagę? ja wiem,że muszę schudnac .

ja mam 163 , waze 52 i zamierzam schudnac troszke, bo przy 48 kg czulam sie najlepiej ;) tylko ciezko mi zabrac sie za diete, cwicze..ale bez diety kg nie schodza, bo waga jest ok ;)

mniej żreć, ograniczyć słodycze , w sumie to nie dieta ale zmiana nawyków żywnościowych, przed świętami zeszłam do 58 kg potem święta sałatki pofolgowałam nie ćwiczyłam i przez 3 miechy 3 g znowu przybyło :o

przeciez 52 to jest wspaniała waga!

a w jakim czasie bym schudła 8 kg na tej diecie?

aa dodam ze moim problemem sa przede wszystkim slodycze, jestem od nich uzalezniona i gdyby nie one bylabym szczuplutka bo duzo nie jem :(

Was to pogieło....autorka nie ma nadwagi a Wy- anorektyczki- chcecieją odchudzic, bo 52 brzmi lepiej niż 61??? Małolaty....durne...

nadwagę to napewno mam. ja nie mam problemu ze słodyczami.

nie chodzi, zeby sie odchudzic, bo brzmi lepiej, tylko dla swojego lepszego samopoczucia.. kazda z nas pewnie wie, jaka wage chcialabym osiagnac.. ja mam lekkie kosci - wiec przy 48 kg wygladam najlepiej ;) teraz mam 52 i ciezko jej zrzucic 4 kg, mimo cwiczen bez diety.. dziewczyny macie jakies pomysly jak kontrolowac diete MZ? ja nigdy w sumie nie dietowalam, bo po prostu sie na tym nie znam ;)

estee a ile masz lat?

ja chce się odchudzić po żeby się czuć o wiele lepiej. a moim zdaniem 52 to będzie dobra waga. tylko ciekawe ile mi może to zająć.

mam 28 lat ;) moze to tez wiek ma znaczenie..sama nie wiem diet nie stosuje..ale slodyczami tez sie nie opycham.. ale przy samych cwiczeniach waga nie leci..

Zlotadziewczyna12 a ty w jakim wieku jestes? co zamierzasz cwiczyc i jaka diete stosowac by zrzucic kg?

ja mam 16 lat. no ograniczę jedzenie. bedę piła dużo wody. + jakieś ćwiczenia.

no ja teraz planuje cwiczyc min.5 razy w tyg. tylko jak na razie w tym tygodniu tylko raz udlo m isie trafic do silwoni,a dzisiaj jakos zle si czuje i wzielam tabletki na rpzeziebienie wiec pewenie tez nie pojde................................

Ja ważę tyle samo a mam 171 wzrostu i to jest dobra proporcja, poinnaś troszkę schudnąć dla komfortu :)

aha,no ja siłownia to na pewno nie. basen też odpada;|. zostają mi brzuszki,chodzenie na pieszo.

ale masz 171cm. więc wyglądasz na pewno świetnie :)

Teraz jestem zadowolona, ale jeszcze pół roku temu wazyłam 73 :| To była masakra, a najbardziej mi idzie w sadełko zawsze :}

także mniej żremy dziewczęta. i efekt murowany.a o słodyczach to zapominamy całkowicie. jak ktoś stosował diete MŻ podzielcie się opiniami.

ewelkarewelka8 : gratuluje :) jak zrzucilas zbedne kg?

zaczynajcie ze mną! ja już 4 dzień nie jem tłustego. nie słodzę. a od dziś zaczynam ćwiczenia!!