10-15 kg w dół! Zapraszam do wspólnego odchudzania!

czesc dziewczyny....no dziś tak srednio było...jutro obiecuje poprawe...:) musze schudnac do 28 sierpnia i tak bedzie:) jak położe synka spac to wskakuje na steper a może potem jeszcze rowerek zalicze:)

poćwiczone:D jeszcze żyje:) waham się czy kurcze jutro wejść rano na wagę...jakbym chciała zobaczyć kg mniej... albo chociaż 0,5:p gorzej jak będzie kg więcej;)

kurcze cały dzien umierałam.. i to dosłownie.. zdecydowanie przegiełam z %%% :P No nic... w tym momencie jest juz lepiej hehe :) od jutra znowu wszystko będzie idealnie :)

Hej juz jestem nie mogłam ostatnio odwiedzac topiku:-) bo mam MASE ROBOTY!! musiałam sprzątac pokoje dla wczasowiczów bo przyjezdzają na Opener Heineken :-) ale tak ćwicze brzuszki i rowerek i do tego tancze ile wlezie przynajmniejdużo mięsni sie rusza heh:-) zaraz hula hop chociaz jestem już zmęczona ale co tam dam rade z 10 minut dzisiaj pokręce

hejo dziewczęta :) No ja dzisiaj do zycia juz wóciłam hehe :) na śniadanie duży jogurt naturalny :) właśnie go konsumuje :) rasiarew - nooo dużo ruchu to podstawa :) tak trzymac! :)

Jupi 0,5kg mniej:) Dzisiaj kromka chlebka z masłem dużo sera żółtego:), pół paczki śmiej żelków kwaśnych i 2 cukierki galaretki co prawda opruszone cukrem;) i na kolacje płatki fitnes jogurtowe z mlekiem pełny talerz:) to na dzisiaj koniec:) 2,5kg w 5 dni:)

Eh...tak jak mówiłam wszystkie pouciekały;) pochwalić się jak wam idzie:) Ja w 8dni 3 kg:D:D to teraz będą schody;/

Jesli moge to tez dolanczam Jestem na diecie trzeci dzien Poczatkowo chcialam isc tylko dieta kefirowa ale przy mojej pracy jednak to nie za dobre wyjscie Postanowilam troszke pomieszac diety i poprostu kefirki zastepuja mi śniadanie i "podwieczorek w pracy", a na obiad gotuje sobie cos co ma nie za wiele kalorii Wczoraj na śniadanie zjadlam jogurcik naturalny, na obiad cztery knedelki z truskawką ale bez cukru! Podiweczorek w pracy jogurcik naturalny i na kolacje w pracy jedna mala kanapka z sałatą bez soli oczywiscie W miedzy czasie woda, woda i woda Dziś na sniadanie jogurcik naturalny Na obiad szklaneczka makaronu + sałatka z ogórka i pomidora (troszke soli i pieprzu do smaku). Do 13 nie daleko wiec w pracy znowu jogurcik i kanapka z sałata I woda... Narazie straciłam 1 kg Startowalam z waga 71kg, teraz mam 70 Narazie chce dojsc do 65 A potem dalej w dol :)

Hej dziewczynki:) jeszcze nie stawalam na wage ale jak spotkalam sie z chlopakiem to mnie prawie nie poznal ehhhh nie widzialam go 2 tygodnie , nic nie wiedzial ze sie odchudzam ale byl w szoku jak mnie zobaczyl;] wszyscy mi mowia ze schudlam, ale ja jakos tego nie widze;/ chyba mam h*jowe lustro hehe...tak tak to na pewno wina lustra;p;p

Bo ty siebie widzisz na co dzień i tego nie zauważasz:) Ja wczoraj przegięłam ale ciągnę dalej:) najwyżej przytyje:D zważę się w sobotę. W poniedziałek będzie kiepsko bo na pewno się na ciasto skuszę:)

ja się mogę dołączyć

mam pytanie mam 155cm 55kg i chciala bym shudnac 15 kg do koca wakacji czyli przez te 8 tyg, moim pierwszym celem bedzie 10 i czy to jest wgl mozliwe tzn tak duzo w tak krotkim czasie dodam ze kiedys mi sie to juz udalo ale to bylo 5 lat temu i mialam wtedy 12 lat i flownie byla do glodowka

Ja bym ci radziła zamiast głodówki przezucić się na mięso gotowane,ciemne pieczywo,warzywa plus jakieś ćwiczenia i pij dużo wody mineralnej a wszystko będzie możliwe :P Sama chciałabym zrzucić jeszcze z 3-4 kilo ale moja waga jakos stanęła na 52 :D