Jak opóźnić okres?

Miesiączkuję od 3 lat, a mój okres jeszcze nie jest regularny;/ Strasznie mnie to denerwuje...Ale do tej pory nie przeszkadzało mi to aż tak bardzo. W tym roku jest inaczej ... 10.07 idę na imprezę i nie chcę dostać okresu, a potem wyjeżdżam na tydzień nad jezioro i też go nie chcę. ;D Wiem że to normalne i wogóle, ale czy są jakieś sposoby (oprócz tabletek) na opóźnienie okresu. (Okres powinnam dostać jakoś po 7.07. ;/)Proszę o pomoc!

nie wysilaj się! jak mam lenia przed okresem, to zawsze przychodzi nieco później :) no i unikaj gorączki, gorących kąpieli, gorącego prysznica itp. :)