Wzdęcia

Mam pewien problem,dosyć wstydliwy.Mam wzdęcia .Po większej porcji jedzenia od razu muszę skorzystać z toalety,ale dajmy sobie spokój przecież po każdym posiłku nie będę korzystać z WC?!Bardzo ogranicza mnie to nadmierne oddawanie gazów i obowiązek załatwiania się...czasami 3 razy dziennie,nie czuje się przez to swobodnie i komfortowo...bo jak nad morzem(na wakacjach)mam 3 razy korzystać z Wc?Brałam już Espumisan...ale on po dłuższym czasie przestaje działać.Nie odżywiam się znowu tak tłusto i nie zdrowo...nawet kiedy starałam się zmienić dietę to NIC,męczy mnie to że cały czas muszę wydalać gazy albo załatwiać się 3 razy dziennie.Wcześniej nie miałam takiego problemu,załatwiałam się maximum 2 razy tygodniowo ....i wiem że 3 razy to nie jest dla mnie norma...piłam na te wzdęcia już nawet wode z colą...ale ileż można pić to świństwa.Proszę!POMOCY!Doradźcie coś,słyszałam też coś o gastrologu ...ale oprócz tego..jak szybko i skutecznie pokonać ten problem...