Czy to był wstrząs toksyczny??

Podczas okresu miałam biegunkę, wymioty,gorączkę, bóle mięśni (bardzo bolał mnie też kręgosłup-dodam że mam problemy z kręgosłupem i być może dlatego), i byłam strasznie słaba( w jeden dzień cokolwiek chciałam zrobić od razu ciemniało mi w oczach i musiałam leżeć w łóżku). Po 5 dniach mi całkowicie przeszło, choć do teraz czuję jakieś dziwne ciepło w żołądku i czasem mam mdłości.Czy to był wstrząs? Nie używałam nigdy tamponów zawsze podpaski, teraz wyjeżdżam na wakacje i chcę użyć tamponów, ale boję się że jeśli to był wstrząs skutki tego mogą być ciężkie.Jak można do maximum zapobiec tego wstrząsu, jeśli to co miałam to nie było to, gdy chcę podczas wakacji po raz pierwszy użyć tamponów?