CZY MOŻNA ROZBUDOWAC MIĘSNIE BEZ JEDZENIA BIAŁKA????KTO SIE ZNA??

nie da sie wyrzezbic bez bialka miesnia zadnego

tylko że białko (w mniejszym lub większym stopniu) jest praktycznie w każdym produkcie ;p

Nie da rady kolego

PEWNIE ŻE MOŻNA.ŁYKAJĄC AMINOKWASY:D.ALE NIE TRZEBA ICH NAWET DUŻO:D..

max a mozesz podac jakies konkretne preparaty????

Przecież napisałem ogólnie:P.Lizyna,tryptofan,glicyna itd.:P.Ale generalnie o ile ktoś nie ma wielkiego wysiłku to odradzam odżywki:P.Normy białkowe są mocno przesadzone więc przy sporym wysiłku wystarczą normalne dawki białka czy innych pochodnych aminokwasów;).Napisz z grubsza jakie to ćwiczenia to stwierdze czy wystarczy z pewnością;).A generalnie to jak jest zmęczenie to raczej z powodu niedoborów witamin albo soli mineralnych;).

A zapomniałem dodać że to musza być odpowiednie izomery przestrzenne:O.