CZY TABLETKI Z BETA-KAROTENEM DZIAŁAJĄ???

jestem blada jak trup :/ to znaczy na ciele jeszcze nie jest tak zle ale twarz i szyje ciezko mi opalic ;/ na solarium napewno nie pojde, kremy i balsamy brazujace tudziez samoopalacze to nie dla mnie, za duzo czasu to zajmuje i fatalnie smierdzi. zastanawiam sie czy kupic tabletki z beta-karotenem. Czy ona 'opala' mi twarz? Czy ktos stosowal takowe?