Jak sobie poradzic po rozstaniu?

Zostawił mnie chłopak z którym byłam 3 lata.Powiedział ze juz mnie nie kocha tak po prostu z dnia na dzień;( Boli potwornie.Prawie nie jem w nocy spać nie mogę.Chce mi się krzyczeć płakać i wszystko naraz.Niekiedy mam takie załamania ze żyć mi się odechciewa.Ja go naprawdę kocham.Wszystko robiliśmy razem,był całym moim życiem a tu nagle;(;(;(Nie mam chęci do życia.Proszę pomóżcie;(