zmęczenie i brak odporności

Witam, jestem studentką, mam 22 lata. Obecnie mój tryb życia pozostawia wiele do życzenia, ale wcześniej nie miałam takich problemów. Otóż ostatnio ciągle łapie przeziębienia - wyleczę się z jednego, minie tydzień i już mam następne. Przez to ciągłe chorowanie jestem już strasznie zmęczona, nie mam na nic ochoty, ciągle bym spała. Już nie wiem co mam ze sobą zrobić. Powinnam kupić jakieś lekarstwa na wzmocnienie? Do lekarza się wybrać? choć przyznam wolałabym uniknąć, bo jako studentka nie mieszkam u siebie wiec musiałabym prywatnie pójść :(.Może jakieś domowe sposoby?

up :)

wysypiasz się ? to bardzo ważne... poza tym witaminki - jeśli nie odżywiasz się zdrowo, to może Ci ich brakować... więc może jakis kompleks witaminowy.... ale skoro mówisz, że Twój tryb życia nie jest najlepszy, to może właśnie nadeszła pora, aby go zmienić ;]

Pewnie to przez zatrucie:O.Ja wyzdrowiałem po nadtlenku wodoru i tygodniowej głodówce.

Max litości! :( Monn, dobrze byłoby gdybyś mogła więcej witamin do jadłospisu wnieść. Np. surówki z kiszonej kapusty, marchwi, jabłka, cebuli, czosnku, oliwy z oliwek. Buraki pod każdą postacią i w każdej ilości. Banany, cytryny, miód. Drożdże (jedna łyżeczka zalana szklanką wrzątku) pij codziennie. W aptece kup jakiś dobry zestaw witaminowy i tran. Jeśli to możliwe wysypiaj się i dużo spaceruj.

Dzięki za odpowiedzi, czy się wysypiam..chyba tak, wstaje o różnych godzinach od 6-8 a zasypiam po 23 , także chyba jest ok. Głodówka odpada :) już całkiem w jakiś letarg bym popadła ;) Zaskoczyliście mnie tymi drożdżami - co mi one dadzą? nigdy nie słyszałam o ich picu. Postaram się jeść więcej owoców, ale ceny idą w górę chyba z dnia na dzień ;/ A jakiś kompleks witamin byście mi polecili?

głodówkę to i ja odradzam. Będziesz jeszcze bardziej zmęczona i mało odporna.

wlasnie, o co chodzi z tymi drozdzami? nie szkodza, jesli ktos ma problemy z grzybica?

No dziwna sprawa z tymi drożdżami. Mi się kojarzą jako główny składnik do placka drożdżowego heh Co do problemu Monn22 to faktycznie witaminy będą najlepszym rozwiązaniem, magnez też by pomógł. Może masz jakąś delikatną anemię? kup sobie np. Plusssza z minerałami, powinno pomóc. Jak nie to lekarz :)

Anemii jak dotąd nie brałam pod uwagę.. a jakie są inne objawy anemii? tylko osłabienie?

Polecam - e-tea, Zambroza. Doskonałe preparaty ziołowe, pierwszy zwiększa odporność drugi podobnie ale też odźywia organizm uzupełnia dietę w antyoksydanty i kantony (zwiększają odporność i wzmacniają organizm). Bardzo skuteczne. Biorę zawsze w sezonie na przeziębienia i jestem zdrowa. na uwagę tez zasługuje Witamina C z opóżnionym wchłanianiem. Jest to dawka 1000 mg , wit C jest pochodzenia naturalnego z cytryn oprócz tego wzbogacona wyciągiem z aceroli i ziół. Po połknięciu uwalnia się stopniowo przez 4 godziny. Bardzo skuteczna. (syntetyczna wit C prowadzi do wrzodów lub nawet raka żołądka!). Wszystko do kupienia na www.natura-sanat.org

Objawy: podkrążone oczy, bladość skóry, osłabienie, brak energii, uczucie zmęczenia, no i w wyniku badań niski poziom hemoglobiny czyli czerwonych krwinek (RBC)

osłabienie, brak energii to tak, oczy mam zawsze podkrążone także trudno stwierdzić :) Kupiłam tego plusssza - mam nadzieje, że pomoże :) O tych e-tea strasznie mało informacji..

wysypiaj się, zadbaj o dietę, unikaj stresujących sytuacji, a z farmaceutycznym sposobów to magnez powinien pomóc i coś na odporność, ja biorę akurat imunactiv, bo zależało mi na czymś z beta glukanem, polecam

jeśli bierzesz antybiotyk to nie bierz witami bo nie ma sensu po kuracji antybiotykiem możesz brać witaminy np. MAxivit dla niej ( witaminy minerały i żeń szeń ) po za tym tran np. Iskial dobrze tez dział Echinacae ( wyciag z jezówki na odporność ) lub biostymina ( z aloesu )

Antybiotyków nie biorę :) A skoro już pije Plusssza to chyba nie mieszać go z innymi? czy można?

zależy jakie mają składy, ale ja uważam, że co za dużo to nie zdrowo, zamiast witamin weź lepiej coś z beta glukanem, to silny stymulator układu odpornościowego, u nasz działa

Może twoje zmeczenie wynika ze złego trybu życia? Ja mam obecnie tak, że moge spac po 11 h dziennie,a i tak chodzę zmeczona, po za tym moja odporność tez diametralnie spadła. Jakos sie wspomagam, ale kuracja domowa nic nie daje. Mam zamiar udać sie do apteki i zapytac o jakiś środek wzmacniający odporność. Mam nadzieję, że i u mnie i u Ciebie zmęczenie i brak orponości nie są spowodowane przesileniem jesienno izmowym, bo wtedy to już witaminki nie pomogą.

outeset, i co? byłas w tej aptece? co Ci polecili?