jak mozna???

Jak mozna schudnac bez wyrzeczen macie moze jakies sposoby ktore sie sprawdzily bo chce schudnac z 5 kg a sport odpada bo len ze mnie he he

* Picie dużych ilości wody mineralnej * Wprowadzenie błonnika do diety * Zamiana chleba białego na razowy * Zamiast czekolady mlecznej-czekolada gorzka

i tak bez ruchu to pomoze? a slodycze chce odstawic na dluzszy czas moze raz albo na 2 tygodnie cos slodkiego zjem ale malo a ten blonnik to w aptece mozna kupic i ile kosztuje?

Chodziło mi o błonnik w diecie : suszone owoce, kasze, I nie podjadaj między posiłkami, A jeśli już musisz to niech będzie to marchewka

No i oczywiscie herbata i kawa bez cukru.

ale jak sie ma ochote na jedzienie to mozna tez jakies owoce jesc ja pije malo herbaty wiec moge cukier dodawac:)

Tak, ale z tymi owocami też nie przesadzaj bo zawierają dużo cukru. Lepsze są warzywa.

wlasnie tylko warzywa to jedynie marchew jest dobra bo inne to juz nie bardzo a warzywa na patelni tez sa dobre

Naprawdę Ci nie smakują? Ja uwielbiam warzywa. Codziennie bym mogła jeść sałatki. Grecką szczególnie :)

ale kupujesz te salatki czy robisz sobie sama ja to lubie bardzo salatke jarzynowa wiec moze zaczne taka kupowac

Robię sama. Tak lepiej bo wiesz co jesz. A w sklepowych sałatkach mogą Ci dodać do sałatki dużo majonezu, oleju więc będzie tucząca. Pomidor, ogórek, główka sałaty, czerwona cebula, feta i oliwki i sos sałatkowy . Mniam :) Ostatnio za to przyrządzałam pomysł na sałatkę Knorr ,,Napoli" Też bardzo dobra.

moze sprobuje a moze i nawet mi posmakuje

kasiu rusz tłustą i leniwą dupe i zacznij biegać

no to zacznij ze mna biegac trzeba miec checi do tego bo nic na sile

bez ruchu nie schudniesz, cos za cos albo bedziesz sie ruszac albo musisz sie pogodzic z tym ze bedziesz tłusta i obleśna

akurat tlusta nie jestem waze 57kg przy wzroscie 160 cm to nie mozna nazwac mnie tlusciochem

ale niewiele ci juz do tego brakuje narzeka ze gruba ale ruszyc dupy jej sie nie chce, ograniczac jedzenia tez nie. w pracy mam takich pelno co to placza ze grube i brzydkie a wpierdalaja przy tym kolejnego paczka:D

nie znasz mnie to si enie wypowiadaj czlowieku nie powiedzialam ze nie chce ale nie bede jesc czegos czego nie lubie i chce zamnienic to na cos innego ja nie rozumiesz to spadaj z mojego tematu