jak zmienic godzine?

od wczoraj biore tabsy o godzinie 10, nie jest to moje pierwsze opakowanie, chciałam sobie zmienic godzine bo wczesniej zdarzalo sie ze zapominalam przed snem tj. o 21, a teraz sadze ze lepiej jednak bylo wieczorem czy moge wiec wziasc nastepna tabletke dzis np o 22 skoro wzielam o 10 rano? musze zmienic godzine wiec jak to zrobic?