POMOZCIE MI JESTEM NIESMIALA!!

HEJKA WSZYTKIM :) Mam jak dla mnie powazny problem ... jestem niesmiala.. nie umiem sie z nikim dogadac jak ma dojsc do spotkania czy co.. :( albo jak jade do rodziny nic nie mowie dopoki mnie o cos nie zapytaja ..mam faceta.. ale jak mam jechac do niego to sie wkurzam o to ze mama czy kto kolwiek bedzie tam to ja nic nie powiem nie raz tak juz bylo .,.i sama mnie pytala czemu nic nie mowie a mi tak glupio :( pomozcie