L-karnityna odchudza?

ma ktos jakies dosw.? kupilam ja wlasnie, stosuje diete i cwicze min na biezni.... pomoze mi schudnac?

nie odchudza, ale wspomaga odchudzanie. Najlepiej brać ją przed wysiłkiem. Po prostu dzięki niej szybciej zaczyna się i lepiej funkcjonuje proces przemian tlenowych czyli juz tych głównie pochodzących z tłuszczu. Ale żeby były wyniki trzeba ćwiczyć od 30minut w górę. Lepiej średni wysiłek ale długotrwały. Powodzenia!

Pragnę kohcać i być kochana a wy?

Ostrożnie, to mogą zażywać jedynie osoby, które naprawdę intensywnie trenują. Jeśli ograniczasz się do godziny aerobiku raz dziennie, nie bierz. Co innego, jeśli uprawiasz sport albo chodzisz na siłownię po 3-4 h.