Dziewczyny doradzcie mi cos prosze!!!

Chodzi o to ze mam 178 cm i waze 63 kg (wczoraj sie wazylam mialam 64, ale jestem przed okresem i zawsze mam wiecej :P ) I chodzi o to ze mam celulit na udach i chcialabym ogolnie troche stracic w udach bo sa takie masywne i jak stoje to widac ten celulit i brzydko wygladaja :/ Czy powinnam stosowac jakas diete odchudzajaca? U gory nie chce chudnac bo jestem szczupla rece mam chude brzuch plaski tylko dolne partie chcialabym zmienic a nie wiem jak :( cwiczyc? a jak sie powieksza miesnie i beda jescze wieksze? prosze bez glupich komentow :(

Bieganie jest najlepsze na spalenie tluszczyku i ćwiczenia na stepperze, bo pracuja wlasnie miesnie ud.

Bieganie jest najlepsze na spalenie tluszczy w tych partiach oktorych piszesz oraz ćwiczenia na stepperze, bo pracuje miesnie ud.

w rowerek stacjonarny da cos?

Tak,rower stacjonarny tez jest bardzo dobry.

na skakance skacz

ok sprobuje i mam nadzieje ze to cos da ;)

i rób piling z soli morskiej - pomaga w walce z celulitem