ćwiczenia na napięcie.

czy znacie jakies cwiczenia na zredukowanie napiecia??? chodzi o bol w pobrzuszu i kregoslupie, typowo napieciowy, jakies formy relaksacyjny czy joga? myslicie ze by pomoglo?

jakos nikt nie garnie sie do odpowiedzi, to moze chociaz inne forum zaproponujecie co? :)

Rower górski "na ostrym trybie" codziennie po 20km, w takim tempie by się spocić, po tym prysznic hartujący + jeszcze kilka punktów, zresztą masz tu linki i postudiuj: Notabene, nie ma leków/sposobów cud na zdrowie, urodę, zatem jedyną radą, to realizacja 5. punktów : 1.prawidłowe odżywianie, postudiuj dokładnie t. „Chudnij bez wyrzeczeń, „Zasady dietetyczne, W walce z chorobą i w profilaktyce należy zastosować dietę surową owocowo-warzywną http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ 2.wysiłek fizyczny-rekreacyjny na poziomie potu i sauna sucha raz/tydz. To i wiele innych wiadomości znajdziesz pod linkiem: WWW.vademecum.zdrowia.prv.pl 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne, w tym trening autogenny wg Mironskiego, szczegółowo postudiuj temat z www pn.STRES 5. systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn, tu masz link do filmu http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263 Po 1 miesiącu odpisz, jakie efekty, adres na www

ja bym polecił rumjanek, a szczegółowo to rum do buzi a janek do łóżka i tak 7 x po 2 x aż do białego rana. Moge byc twoim jankiem: http://img187.imageshack.us/my.php?image=image002ky2.jpg daj namiary a pszyjade w tri miga.

ja tesz chcem ci pomuc http://img120.imageshack.us/my.php?image=dziadek2xi0.png

http://img222.imageshack.us/my.php?image=dziewczynkaic2.png

ja pierdziele, nawet w tym wątku sa debile??! rozumiem, że na ogolnym czy tym erotycznym ,ale chce się debilom wchodzic na "zdrowie i uroda"...gratuluje konsekwencji. co do zdjecia - nawet ładna na zdjeciu jestem ;)