steper prosty czy steper kołyska

cześć dziewczyny, chciałabym się dowiedzieć jaki steper do ćwiczeń brzucha jest lepszy prosty czy kołyska(taki bujany na boki), może któras z was używa i mi doradzi.

ja tez cwiczylam na steperze dluuugo, ponad rok, nawet po 1,5 h dziennie i szczerze? male efekty!!! teraz zaczelam chodzic na silownie i wszystko mnie boli! czyli wniosek jest taki ze lepiej na silownie, uzywasz wiecej miesni- lepiej bedziesz wygladac :) i schudniesz

ja ogólnie jestem szczupła, mam tylko brzuszek który mi przeszkadza, nie mogę nosić obcisłych bluzek, chciałabym jedynie mieć plaski brzuch. do robienie zwykłych brzuszków nie mogę sie jakoś zebrać bolą mnie potem plecy i w końcu rezygnuje, chciałabym jakieś fajne urządzenie które pomoże mi zrzucić oponkę z brzucha, a dożo czytałam o steperze i niby jest bardzo dobry tylko, że ten prosty to bardziej na nogi, uda, pupę i nie wiem właśnie jak z ta kołyską??czy ona pomaga na brzuch?

jesli chcesz zrzyucic tluszcz to tylko aeroby-stepper,rowerek,bieganie,orbitrek cwiczenia obciazajace na silowni sa na rozbudowanie miesni a nie na spalanie tluszczu :o

ale to wtedy który lepszy steper na brzuch tem zwykly prosty, czy kolyska?

Jak wyglądają te stepery?

http://allegro.pl/steper-kolyska-krakow-i1421967196.html http://allegro.pl/steper-prosty-krakow-i1421966097.html

ta kolyska to chyba jaka zabawka :o kup sobie stepper skretny ilez razy mam pisac

Dzięki. Jak się chodzi na tym stepperze kołyska? Jakoś nie mogę wyobrazić sobie jak to działa. Bo taki normalny to wiem, depcze się w miejscu, a na tym ''kołyska'' chyba nie da się tak.

ngdz, ten stepper skrętny to pomaga schudnąć? Nigdy nie ćwiczyłam na czymś takim, a chętnie odchudziłabym nogi i brzuch. Ile dziennie trzeba ćwiczyć, aby były efekty?

a może twister, jak na brzuch??

tak, pomaga spalic tluszcz, kazdorazowo tzreba cwiczyc min 45 min (ale to absolutne minimum) wychodzi kilak tysiecy stepow

Jeżeli Twoim celem jest zrzucenie tłuszczyku z brzucha, to stepper raczej słabo Ci z tym pomoże, on działa najlepiej jednak na nogi. Także wydaje mi się, że lepiej będzie, jak kupisz sobie orbitrek, który aktywizuje większą ilość mięśni. Tutaj masz ciekawy model: http://sports-men.pl/?Do=product&id=3017 Posiada 8 programów treningowych, a dodatkowo mierzy Ci też tętno. Na pewno dzięki niemu będzie Ci łatwiej wyszczuplić talię.

stepper to na brzuch wiele Ci nie da, na nogi, tyłek to i owszem, ale nie na brzuch. Ja mam prosty, po 3 miesiącach jest różnica, nogi się umięsniły, tyłek ujędrnił, wszystko super, ale na brzuchu zmian od tego nie zauważyłam