Jaka dieta dla mnie?

mam 14 lat 169cm wzrostu i waze 67 kg jaka dieta dla mnie?

chce schudnac pomocy

najlepsza dieta na świecie. MŻ czyli MNIEJ ŻREĆ

lol

Daleka od chipsów i fast foodów. Za to bez zwolnienia z lekcji wf. Dużo ruchu i mało kompa z batonem w ręku. W Twoim samodzielne odchudzanie może zaszkodzić

nie lol tylko serio. Miałam podobnie do ciebie. mam 170cm wzrostu i wazylam 70 kg. Przestalam podjadac miedzy posilkami, zmniejszylam porcje normalnych posilkow, a zamiast slodycza czy chipsa jadlam jogurt albo owoca jakiegos. w ok.2 miesiace zjechalam do 60 kg. i nawet nie wiem kiedy to sie stalo