Prawidłowa dieta, mężczyzna 20 lat, 195 cm 110kg.

Witam, od kilku dni jestem na diecie, mianowicie od soboty jem tylko śniadanie i obiad, nie jem kolacji słodyczy itp. Piję wodę niegazowaną. Myślałem, że wszystko będzie fajnie, schudnę itp, aż do dzisiaj. Przeczytałem na jakimś forum ze od takiego nie jedzenia mogę jeszcze bardziej przytyć. Doradziłby ktoś jakąś prawidłową dietę? Czekam na odpowiedzi :)

Jedz duzo, cwicz jeszcze wiecej.

Brzmi prosto? :)

poczytaj i popytaj na sfd.

Tak to bywa, ze to co proste, pierwotne ... jest najlepsze. Nie ma co szukac skomplikowanych rozwiazan, wystarczy oddac sie naturalnemu trybowi ... czyli konsumowac i wprowadzic ruch ... a nie liczyc na nie wiadomo co. P.S. wiadomosc zakodowana ;)

Wiadomość rozkodowana:)

Najbardziej mi brakuje flipsów orzechowych ale jakoś dam radę:P

jedz 6-7 posilkow bogatych we wszsytko co potrzebuje organizm, wyliczaj sobie porcje i ucz organizm do tego aeroby jakies bieganko , czy chodzeie szybsze i zlecisz ponizej 100 szybko

Powinieneś się cieszyć, że tylko tych nieszczęsnych flipsów ci brakuje, czymkolwiek one są :)

Wiadomosc zakodowana? ;)

I kto ma skłonności do komplikowania?;)

Rozumiem, ze retoryczne? :P

Skoro retoryczne, to nie odpowiem :P Może powinniśmy założyć własny topik, bo chyba zbytnio się tutaj rozpanoszyliśmy:)

Czy ja wiem ... moze lepiej "rozwalac" topiki ;)

proponuje diete kapuścianą

uwoman - dlaczego "wyzywasz" sie na zalozycielu tematu? oO