Jak schudnąć? 24 lata ,125 kg.

Mam 24 lata i przy wzroście 182 cm ważę 125 kg. Zawsze miałem skłonności do tycia. Oboje rodziców otyłych zresztą większość rodzinki też albo otyli albo mają nadwagę. Odkąd pamiętam jestem gruby. Czas coś z tym zrobić. Chcę długo pożyć i w końcu dobrze się poczuć.Jakie polecacie metody do odchudzania,może jakieś strony z poradami.Chcę przynajmniej do 90 kilo schudnąć będę miśkiem ale bezpiecznie wagowo. Moja dziewczyna lubi miśków ale dla mojego zdrowia chcę schudnąć(ona też chce żebym to zrobił).Proszę o mądre odpowiedzi i porady. Zdjęcie: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f58ffc5ef19a203f.html

Fajne stronki: Vitalia.pl trener.pl

Fajny jesteś...nie chudnij:( Ideał dla mnie...Fajny brzuch nie twardy a miękki tłuściutki.

Może bieganie...

Mniej jedz...Z tego co napisałeś prawdopodobnie masz skłonności genetyczne do tycia więc uważaj z jedzeniem.

wow...chyba cię gdzieś widziałam.

Uwierz mi kolego, da się schudnąć, i nieważne czy masz skłonności do tycia, czy do obżerania się w nocy czy po prostu taki metabolizm....DA się mówię ci. Sama schudłam w ciągu 7 miesięcy z 90 kilo do 64, i z rozmiaru 18 do 8 (48->38), więc wiem co mówię. U mnie problem był: metabolizm leniwca, brak ruchu no i złe nawyki żywieniowe. Jeśłi na prawde zainteresowany jesteś jak schudnąć (pomogłam już kilku nieznanym sobie osobom), to zgłoś się do mnie na gg: 987243

Nie dzięki. już dam rade dzięki stronie trener.pl i vitalia.pl

Już ograniczam jedzenie. Zamiast 5 kotletów schabowych 4 zamiast 10 piw 9. Od razu mi lepiej.

Weź się rusza a nie przy kompie siedzisz.

ale brzuszek masz słodki

Duży ten brzuszek. Ale da się zlikwidować.

hej ja mam podobna sytuacje tyle ze jestem diewczyna... ale wiesz co z 125 w 3 miesiace zeszlam na 107kg przy wzroscie 181 cm... chodze na basen raz w tygodniu, gram w siatkorake 3 razy w tygodniu (ale mialam wczesniej dobra kondycje bo gralam zawodowo przed leczeniem i przytuciem bo moja waga wynikla z brania hormonow i steroidow przy leczeniu i przytylam ok 45kg!) jem ok 1200kcal dziennie w wiekszosci same wrzywa i czaem 2 plastry szynki z kurczaka, i waga leci :) sprobuj... jedz produkty wysokobialkowe i nisko tluczowe i z niska zawartoscia cukru, tabele mozesz znalezc na vitalia.pl... jesli bedziesz zyl tylko na wqazywach to dasz rade bo mozna ich zjesc wiecej i sie zapchac a maja niska kalorycznosc :) trzeba tylko wytrwalosci :) polecam zam zielony groszek mrozoni z cebulka i bardzo mala iloscia wieprzowinki pokrojonej w male kosteczki do smaku :) na tym glownie zyje juz miesiac ;)

Ufff...to będzie chyba niemożliwe dla mnie. Nie nawidzę warzyw i lubię dużo jeść...

Z autopsji polecam bardzo dobre Zioła Tybetańskie, efekt schudnięcia 12-15 kg 100 % pewny. Dodatkowo bardzo wzmacniają się włosy i paznokcie.

dieta ziemniaczana

sprawdź ranking suplementów na bazie naturalnych składników z http://rtno.pl/ waga na pewno spadnie