Tkanka tłuszczowa.

Mam problem, posiadam dość sporą oponkę.. próbowałam ćwiczyć a6w oraz 8 minut abs na brzuch niestety nic nie pomaga.. po tych ćwiczeniach brzuch umięśnił się ale nad mięśniami pozostała gruba warstwa tłuszczu i nie wiem jak się jej pozbyć :(

zryj mniej kup hula hop obetnij nozem???

Próbowałam kręcić hula hop ale niestety mi to nie wychodzi i nie musisz być bezczelny pisząc żryj mniej.

bezczelna jak juz z zryj mniej to taka dieta dzieli sie wszystko na pół ;)

Gdyby dieta MŻ na mnie działała nie pisałabym na tym forum :)

silownia, orbitrek, bieznia, cwiczenia silowe samo zejdzie :)

no to tylko to co wyzej juz ktos napisal +stepper :) inaczej sie nie da

dobra dieta to 75% sukcesu, bez diety nie bedzie zadnych efektow, a do tego interval cardio

Dieta i ćwiczenia aerobowe !!

nie jesc proste

Według lekarzy w organizmie kobiety powinno znajdować się mniej więcej 10 % tkanki tłuszczowej. Większa ilość sprawia, że skóra staje się brzydka. Ale nie wystarczy tylko pomiar tkanki. Trzeba żyć aktywnie dużo przebywać na świeżym powietrzu i uprawiać sporty. http://zezdrowiem.com.pl/pomiar-tkanki-tluszczowej/