WASZE REKORDY W ODCHUDzANIU

30kg w 7 miesiecy na Dukanie, dalej sie odchudzam. A wczesniej udalo mi sie zrzucic 15kg w 2tyg, prawie nic nie jadlam i 2h dziennie na silowni.

10 kg w 2 tygodnie na kopenhaskiej bez jojo, a potem ćwiczenia na rowerku i od pól roku się trzymam ;)

up

wpisujecie swoje sukcesy!

10kg w 3 tyg 2 lata temu teraz jestem na diecie i jeszcze z 25kg musze schudnac:) pozdro i zapraszam do nas: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4742938&start=0

up!!

8kg w m-c dzisiaj dostałam nowe tabletki na odchudzanie. Mam nadzieję, że z ich pomocą, trochę inną dietką uda mi się zrzucić...

z 70kg na 58kg nie jadłam chleba i ziemniaków i bez problemu zrzuciłam ponad 10kg w 2 miesiące teraz waże 60kg i chce schudnąć 3 kg a za cholere nie potrafię.....

ja 26 kg przez ok. 7-8 m-cy z przestojami itd. 5 wróciło przez następne 5 m-cy ale wymiary takie same, więcej ćwiczeń siłowych i bez specjalnej diety wręcz z napadami folgowania sobie... teraz już powoli spada samo... ale za to ciałko jak skała:)

up! up!

15kg w 2,5 mc-a na dukanie i chudne dalej

wpisujcie się! to nas motywuje!!

Ja w 2007 wazylam 85kg i schudlam 15 kg w 6 tygodni. Bylam 2 tygodnie na kapuscianej, tydzien na kopenhaskiej i 3 tygodnie na 1000kcl. w 12 miesiecy wrócilam do 84kg i zaszlam w ciaze gdzie przytylam dodatkowe 23:-) Po powrocie ze szpitala wazylam 104kg. Po 14 miesiacach od urodzenia dziecka wrócilam do 85 kg na diecie 'mnj zerec' i cwiczeniach. Walcze dalej:-)

zapraszam na nowe forum tematyczne o diecie i odchudzaniu http://www.dieta-kalorie.pl/forum Forum się dopiero rozkręca, ale bardzo szybko i już niebawem mam nadzieję będzie pękać w szwach. Dla osób, które szukają konkretnych informacji zapraszam na stronę http://www.dieta-kalorie.pl

pochwalcie się!!!!

CZYTAJ ! mezczyzna 25 lat. 182 cm wzrostu z wagi 142 kg na 103 kg w dokladnie 102 dni. silownia codziennie nie ma ze boli nie opuscilem ani jednego dnia. do tego spalacz tłuszczu termo speed z olimpa jadłem go jak głupi. BCAA aminostar trening wygladal tak nie lubie biegać więc znalazłem sposob. przychodzilem na siłownie wchodzilem na bierznie i sobie na maksymalny skos ustawialem i spacerkiem 30 minut codziennie meczylem sie ale nie tak bardzo jak bym miał biegac bo nie nawidze tego robic. potem zaczynałem ćwiczyć w poniedzialki dzien brzucha we wtorek dzień klatki w srode dzien pleców i barków w czwartek dzień nóg w piatek jezdzilem na rowerze i robiłem różne nienaturalne rzeczy takie jak rozciąganie , uczyłem sie podciągać na drażku, spacer farmera i inne takie wystarczy w youtubie wpisac (cwiczenia dla poczatkujacych) w sobote znowu robiłem dzień brzucha bo jest najbrzydsza czescia mojego ciała a w niedziele odpoczywalem robiąc biceps i triceps uwielbiam to bo sie nie mecze przy tym. raz nawet mialem dzien slabosci i zjadlem pizze. dobra a dieta? Rano biore sobie twaróg z biedronki chudy kostke 250 gram i wrzucam do mikresa i zalewam woda , jest to obrzydliwe ale wypijam. potem odczekuje 60 minut jem 2 tabletki thermo speed i ide na silownie. jak wracam jem to samo natychmiast. potem jak jestem glodny znowu jem kruczaki w ilosci zawsze tej samej 2 kg. ostatnio w tesco 3,33 kg/zl promocja byla. ALE UWAGA nie sole nie dodaje przypraw jem albo gotowane w wodzie (obrzydliwe) albo griluje w piekarniku mam opcje grill. i jem te kruczaki i jestem tak objedzony tymi 2 kg bo w siebie wmuszam jak glupi ze juz nic nie jem. i w ten sposob schudlem. WIEM ZE NIE ZDROWO ITP bez witamin ale bez cierpienia nie ma sukcesu. i wyobrazcie sobie.. ze jestem zdrowy nic mnie nie boli mam mięsnie, urusł mi penis bo sie chował pod brzuszkiem i wszyscy sa zadowoleni. przysiegam ze to co napisałem to szczera prawda.

11 kg w 6 tygodni - dieta Dąbrowskiej - brak ćwiczeń z uwagi na brak czasu. Ładna cera, lepszy sen, więcej energii, zredukowany cellulit. 7 kg w 7 tygodni - Dukan, orbitrek.

To i ja opowiem Wam tak w skrócie moją historie z odchudzaniem. Zaczęło się od tego,że mój chłopak a obecnie narzeczony oświadczył mi się i tak zaczęły się przygotowania do ślubu,powinnam się cieszyć a ja byłam smutna bo jak ja wyglądałam jak jakiś wieloryb ważący 120kg. Zaczęłam jakoś przeglądać różne fora i zaczerpnąć jakiejś wiedzy na temat jakiegoś suplementu i tak postawiłam na Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl jestem z niego zadowolona do dziś bo udało mi się zgubić 50kg przez 6 miesięcy ;) to był mój największy rekord w odchudzaniu zawsze gubiłam 3 kg nie więcej a tu wszystkie zbędne kilogramy.Nie nie nie żeby tylko sama suplementy, ja jadłam regularnie i chodziłam na spacery bo ćwiczeń nie bo stawy bym nadwyrężyła.Dopiero jak schudłam zaczęłam chodzić na siłownie raz na jakiś czas;) Ale powiem Wam, widok gości na weselu to coś niesamowitego;) i słowa co się z Tobą stało, wyglądasz całkiem inaczej,aż Cię nie poznałam;)

Dobre efekty daje dieta połączona z regularnym treningiem. Polecam ćwiczenia na triceps http://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlami-na-triceps-i-biceps-cinfo-pol-156.html

Ja na swój rekord ciągle pracuję. Próbuję czego się da, bo sam wysiłek fizyczny u mnie daje marne rezultaty.

Ja schudłam 10 kg na tej diecie http://dieta-lux.pl/44535 w ciągu 2 miesięcy :)