PRZYDATNE TRIKI WSPOMAGAJACE ODCHUDZANIE!

Hej zalozylam watek po to by moc wzajemnie wymieniac sie informacjami na temat odchudzania np jak wspomoc i przyspieszyc wiec zaczneod siebie -pije godzine przed i godzine po posilku nigdy w czasie -nie jem nic po 17 - wszystko przezuwam dokladnie i duzo razy - przed obiadem pije godzine wczesniej szkl przegotowanej wody z 2 lyzkami octu jablkowego - czerwona i zielona herbata na przemian -zero cukru i soli - czasem lewatywa powiem ze chyba dziala bo w ciagu 3 dni schudlam 3,5 kilo zbytnio sie nie przemeczajac, jem nawet tosty z zoltym serem I jeszcze jedno zanim sie wezmiecie za odchudzanie trzeba jasno zdac sobie sprawe z tego jak bardzo pragnac zrzucic te kilogramy u mni jest tak ze czuje sie lepiej sama ze soba na diecie, mam jasniejszy umysl, czuje ze osiagam wyznaczony cel, ze jestem zdeterminowana i mam silna wole, przez co w zyciu codziennym uklada mi sie lepiej a Wy jak sie mobilizujecie?

chyba zastosuje sie do twoich rad mam w planach odchudzanie

masz moze gg to pogadamy

twoje rady sa ok tylko nie podniecaj sie tak bo najpierw schodzi woda ... a co to trikow odpusc lewatywe ;/

NOwiesz robie kupe 4 razy dziennie wiec watpie zeby to byla woda lewatywa owszem, moj wujek jest dietetykiem wie co dobre

Spać chodzisz o której, że kolacja o 17? O 19, po dobranocce?

Ja chodzę spać koło 3 w nocy, jakoś nie widzę jedzenia kolacji o 17 : )

Wystarczy codziennie walić 1000 pompek dziennie.