Ćwiczenia po porodzie

Witajcie. Dwa tygodnie temu urodziłam drugie dziecko, zawsze byłam szczupła(taka wyćwiczna a nie chuda) no i ciut mi sie przytyło w tej ciąży. Teraz zastanawiam sie czy moge juz zacząć regularne ćwiczenia. Przestałam juz krwawic (jak narazie) poród miałam lekki, szybki i bez nacinania, nic mnie nie boli i mam dylematy z tym czy moge juz poćwiczyc te zflaczałe mm brzucha bo nogi juz ćwicze od jakiegos tygodnia. Wiecie cos na te temat?