Co jest lepsze?

Jeśli planuję dietę (tak, tak, bardzo niezdrową i bardzo restrykcyjną, po której będę miała jojo, wyniszczony organizm itp. ale zależy mi na szybkim i dużym spadku wagi) to lepiej będzie jeśli będę jadła normalne jedzenie, ale mikroskopijne porcje czy powiedzmy jogurty + owoce z odrzuceniem normalnego jedzenia? Z poradą czy bez, i tak coś wybiorę, chcę tylko pomocy w wybraniu korzystniejszej opcji. z góry dzięki :)

tak naprawde to zadna droga ktora sobie wybralas nie sprawi, ze schudniesz w tydzien 10 kg. A nawet jak juz by ci sie udalo, to tak jak napisalas, za 2 tyg przytylabys 2 razy tyle. Wiec nie wiem co lepsze. Jak zalezy ci na szybkim schudnieciu, to idz do dietetyka zeby dobral diete do ciebie i zacznij cwiczyc.

najważniejsze żeby ćwiczyć lub przynajmniej ograniczyć jedzenie - to jest sukces każdego normalnie wyglądającego człoweika reszta to dla tych co nie chcą uwierzyć w tą prawdę