NIe umiem sobie poradzić z jedzeniem, jem bez przerwy, co zrobić?

Ostatnie 2 tyg byłam cały czas w domu, jestem chora, powoli juz przechodzi ale nudze sie starsznie i jedzenie zajmuje mi cały dzien. Jem tez z innych powodów. Szukam pracy, jestemm daleko od znajomych i rodziny, ..powodow jest duzo, a ja nie umiem sobie poradzic. Macie jakiś pomysł?

wyjdz do ludzi za pomnisz o pokusie jedzenia

wiem ze za jakis czas waga skoczy o 10 kg, ale jakos mnie to nie rusza, nie umiem sie zmotywowac. na razie na tym koncentruje sie moje zycie, nie wychodze, bo nie moge i brakuje mi tego niesamowicie. cwiczyc nie moge jeszcze,...nie wiem co robic zeby przestac jesc.

no wiem ze to jest wyjscie ale jeszcze wychodzic nie moge, a poza tym i tak tu nie mam znajomych.

A może zamiast przestawać jeść pomału zmieniaj to co jesz? Jeśli musisz ciągle coś jeść to może zupy i surówki? od tego tak szybko nie wskoczy ci 10kg

ale ja jem wszystko, zupy i surówki też. nie jem fast foodów. najwięcej płatków z mlekiem i samego mleka, chleb no i duuuuzo czekolady- od czekolady jestem uzalezniona. Dzis wychodze w poludnie na chwile i zapewne znow trafie do sklepu i kupie czekolade. Obiecałam sobie ze od 1 kwietnia od jutra koniec z tym, ale nie wiem czy dam rade. Uzalezniłam się od jedzenia :/

całkiem poważnie : idź najpierw do dobrego dietetyka, jest duża szansa, ze zaproponuje wizytę u psychologa

nawet nie wiedziałam ze od tego tez sie mozna uzaleznic. nie wiem co zrobic :/ nie wiem jak sobie pomoc. przed choroba codziennie biegam i to mnie motywowało, a teraz jeszcze nie moge i cały czas jem :(

ale ja nie jestem w PL :/ tez myslalam ze dietetyk to dobre wyjscie ale zanim wroce juz bede wazyc 150 kg :/

psycholog tez moze byc sie przydał, ale tutaj nie moge sobie pozwolic na to, kurcze wpadłam jak sliwka w kompot, tyle sie slyszy od alkoholu, narkotykach a co z uzaleznieniem od jedzenia?

ek mieszkasz.

no i ta mi całą rozpiskę co mam jesc codziennie i ...kurde nie stac mnie na to. Byłam juz kiedys miesiac u jednego i musiałam zrezygnowac bo mnie bylo nie stac.

nie zryj tyle to zaoszczedzisz

hmmm.... zawsze to jakieś wyjhście ale jeśli znasz trochę się na odżywianiu (czyli wiesz, ze: sałatka z majonezem jest kaloryczna a karkówka nie jest chuda) zrób sobie taką rozpiskę na 3 dni do przodu z podziałem na posiłki i trzymaj się jej, ja tak robię czasem, tylko ja sie odchudzam , na dłużej nie warto bo i tak kupuję w sklepach akurat to co jest w promocji czy na co mam ochotę i z tego składam posiłki. Twój niezaspokojony apetyt może wynikać też z tego, ze nie jesz tego czego potrzenbuje Twój organizm lub z problemów zdrowotnych (np zaburzenia hormonalne)

właśnie znalazłam strone internetowa anonimowych żarłoków, poczytam, może w końcu dojdzie do mnie ze robie sobie krzywdę i będę za niedługo bardzo gruba, i tak przydałoby się zrzucić ok 10 kg. O zrzuceniu tego myślę już od dawna, więc może w końcu się uda. Pójdę dziś do sklepu i zamiast czekolady kupię kilka zdrowych rzeczy. Ja nie moge byc taka gruba :/

wczoraj jeszcze myslalam ze dzis zrobie sobie ostatni czekoladowy dzien, kupie duzo czekolady, zjem i od jutra- zaczynam mój odwyk, ale to nie miałoby sensu. mUsze zaczac od dzis, musze zaczac od teraz. Rozpisywanie na 3 dni do przodu tego co moge jesc nie jest głupie, pomoze mnie utrzymac w ryzach. Dzieki za pomysł.