Jestem Grubym Facetem _ OD TYGODNIA NIC NIE JEM CHE SCHUDNAC

tak od tygodnia nic nie jem tylko 2 woreczki ryzu dziennie nic innego.......

nasze żołądki są tak zaprogramowane że nie dadzą się oszukać i jak tylko dostaną jakiś tłuszczyk to go sobie odkładają, nieważne. Jeśli chcesz schudnąć to musisz odżywiać się racjonalnie 2/3 posiłków powinny stanowić warzywa i owoce a 1/3 białko czyli chude mięsko, chudy twarożek. Jedząc tylko ryż długo nie wytrzymasz, ważne jest to żeby dieta była urozmaicona:) Powodzenia:)

schudłeś chociaż 0,5kg?

no i pij dużo wody niegazowanej

tak 1kg bo troche sie ruszam.... od przyszlego tygodnia bedzie wiekszy wysilek i do ryzu dojda warzywa za 2 tygodnie jeszcze wiekszy wysilek i do ryzu z zwarzywami doloze chudego kurczaka