co polecacie na zaparcie ?

j.w

członka tarcie

lewatywa i po klopocie-odkrecasz sluchawke od weza koncowke w tylek i jedzieszQ

:)

mydłko może do środka ?

:)

wypij porzadna kawe i wypal fajke.

suszone śliwki, otręby

polecam poradę u głównego zaprzańca RP, niejakiego Macierewicza.

sok z kapusty kiszonej:)

Poszukaj środków na przeczyszczenie jeśli mozesz sobie pozwolić na np dwa dni w domu, dobre są jogurty, wszelkie diety oczyszczajace (np kilku dniowe, dłużej nie polecam bo to zaburza pracę organizmu), na dłuższą metę to ogolnie odżywianie się zdrowiej, więcej błonnika (tylko popijaj bardzo dużą ilością wody w przeciwnym wypadku bedzie jeszcze gorzej....). Ćwiczenia, masowanie brzucha (jeśli jeszcze nie jesteś że tak powiem w bardzo złym stanie i masz na nie siłę...).

ja się zdrowo odżywiam zaparcie mam po raz pierwszy od 10 lat :-P

szklanka mleka lub sok marchewkowy