Odchudzanie czas zacząć...

Mam kilka pytań do osób, które już sporo czasu się odchudzają. Czy jeśli z mojej diety wykreśliłabym białe pieczywo, makarony, kasze, tłuste mleko oraz słodycze i produkty mączne, to udałoby mi się schudnąć? Tzn jadłabym warzywa, owoce, no i na śniadanie musli, bo daje mi energii;D a bez niego nie funkcjonuję. Ważę 57 kg przy wzroście 150. Zależałoby mi na pozbyciu się tych 7 kg. Dietę , a właściwie zmianę stylu odżywiania chciałabym zacząć jutro. Czy za miesiąc byłyby jakieś efekty? Dodam, że codziennie mam zamiar robić 30 brzuszków, 15 min na twisterze, 15 min rowerku i 15 minut biegu( lub marszu) z czasem będę zwiększała aktywność fizyczną. Czekam na odpowiedź