Zna się ktoś na dietach i odchudzaniu??

Potrzebuje porady.. mam 2 tyg na schudniecie ok. 3 kg jestem drobna .. ale chce być drobniejsza do pewnej imprezy mam na to 2 tyg .. jak się odżywiać .. żeby nie zepsuć sobie zdrowia i efekt się utrzymał.. kto pomoże ?

Boże...

Polecam metode doktora Dukana, w ciągu paru dni pozowli schudnąć te pare kilo :) jest w paru etapach, ja schudłem 3 dychy :D http://www.dieta-dukan.pl/

Oczywiście bez sportu jakiegoś nie polecam. Sama dieta to głupota. Idź na basen, siłke na co chcesz

Wiedziałem, że bez kochanego Dukana się nie obędzie...

Na błyskaiwczne schudnięcie jest to szybciutka metoda.

Dziękuje bardzo .. :) wypowie się ktoś jeszcze? chodzę raz w tygodniu na basen i staram się ćwiczyć w domu .. ale od tego umięśniły mi się bardzo nogi ważę niewiele ale mam .. hmm powiedzmy szczerze grube nogi i od ćwiczeń stają się jeszcze grubsze.. chce schudnąć żeby zeszło mi z brzucha i całego ciała włącznie z nogami.. Jakaś dobra dieta dla biednej studentki ale tak żebym nie straciła zdrowia ..

dukan jest do doopy to tylko 3 kg wiec ogranicz węglowodany proste, zwieksz wysiłek fizyczny, nie jedz kolacji

Najlepiej uprawiac jakiś sport, bo sama dieta nic nie da, bo trzeba wysiłku żeby spalic niezbędne kalorie:)