Jazda na rolkach a odchudzanie ... ?

Hej dziewczyny, Przed wakacjami chcę zrzucić parę nadmiarowych kilogramów, no dobra jakby się uprzeć to może i parenaście :/ Ale do rzeczy, czy jeżdżąc na rolkach 3 razy w tyg. po jednej godzince w średnim tempie uda mi się to? Oczywiście dietka też odpowiednia. Pomóżcie proszę. Jakie wy macie doświadczenia z rolkami? Całuję ... :)

myślę, że poza jazdą musisz zająć się żywieniem sama jazda nie wystarczy ale napewno pomoże jak się odżywiasz?

Hej, Generalnie dużo białka ... serki, jogurty, do tego warzywka, owoce raczej rzadko, no i mięsko :) ... piję sporo wody ... słodycze odstawiłam na szczęście ... obym wytrwała ... pozdrawiam

Up ... :)

rolki to za mały wysiłek. lepiej pobiegaj