Bruzdy na paznokciach- przyczyny

Mam 22 lata i od kilku lat delikatne, podłużne bruzdy na paznokciach. Co ok. tydzień muszę je polerować, inaczej bardzo widać. W ostatnim czasie bruzdy bardzo się zwiększyły, wygląda to okropnie. Najpierw były drobne na całym paznokciu, teraz się jakby rozszerzyły i po wypolerowaniu miejscami są wręcz wgłębienia. Jaka jest tego przyczyna? Niedobory? Czego? Raczej wykluczam choroby paznokci bo nic innego się nie dzieje. Paznokcie są dość mocne i nie łamią się, nie rozdwajają.... Uwielbiam swoje dłonie i boję się, że niedługo będzie musiało się to zmienić:( bardzo dziękuję za wszelkie rady.