Kto chce zrzucić 30 kg?

Ja zaczynam od jutra. Strasznie sie roztylam po ciazach i musze cos temu zaradzic? Sa jakies chetne zeby sie przylaczyc?

ja chcę, ja chcę! dokladnie 26 kilo

Ja też chętnie dołacze:) zaczynam od jutra:) chcę stracić 28kg wiem masakra:( też roztyłam sie po ciąży- niestety ze swojej winy:(

wendeczka ile ważysz? i jaki masz wzrost?

grubasekna wakacjach a Ty jaki masz wzrost i wage?

ja też chcę. Chcę ważyć 70 kg. Będziemy się tu jakoś motywować?

ja wymięknę, ale może nie. Też bym chciała:)

ja stawiam na dużo ruchu i ostatni posiłek o 18 tej - 19 tej. Może jednak o 19 tej bo obiad jem około 16 tej.

wspomagaczy też mam trochę, ale nie służą mi, chrom, morwa biała i błonnik chyba mam.

ja zamierzam jeść reguralnie:) osstatni posiłek o 19.00 schake białkowy:) do tego codziennie wieczorem bede ćwiczyła :) 30 min na rowerku albo stepperku:) na zmiane z bieganiem:)

dodałam temat do ulubionych. Teraz już kończę:D, powodzenia dziewczyny. Do jutra.

noxelia ty jestes jebnieta! i popierasz anorekcje! w ogole wygladasz jak zabeidzone dziecko z ukrainy ;/

ale chyba dla tych osób co chca schudnąć zdrowo 30 kg :)

noxelia ty masz jakies problemy ze zdrowiem psychicznym ;/ idz do psychiatry! i ja ci teraaz nie docinam ja ci dobrze radze!

DLA WSZYSTKICH..PRZYJEMNE Z POŻYTECZNYM

Ja tez sie dołączę :) Jutro zaczynamy dietę razem z moją mamą, obie mamy do zrzucenia po 20 kg. Dziewczyny damy radę :)

noxelia wariatko wypieprzaj stad gowniaro i nie wyzywaj nikogo od swin? widzialas swoej zdjecie? to siebie ocen najpierw suko.

ja dziewczyny tez sie dolaczam. 30 kg musze zrzucic:P

no to dziewczynki od jutra startujemy:) bedzie dobrze:) dobranoc:*

Dołączam się :) Co prawda mam dużo mniej do zrzucenia, ale jakoś sama nie mam motywacji by się zabrać do odchudzania. Powodzenia ! Damy rade :)

ja waze 84,5 chcialabym 54 chcialabym schudnac zdrowo, odstawiajac slodycze, tluste potrawy na rzecz warzyw, owocow,pelnoziarnistego pieczywa itp

mam 165 cm wzrostu i 93 kg duuuuuuuuuuuzo do stracenia ale jesli moge dołacze do Was...w grupie raźniej

i jak dziewczyny? jakies starania poczynione? ja musze sie wybrac na zakupy bo mam za malo warzyw i owocow w domu potrzebuje tez niskotluszczowych jogurtow, mleka, kefirow

Ja zamierzam schudnac 30 kg. Tylko najgorsze są te rozstepy na brzuchu:( one chyba nie znikna nigdy. Ja odchudzam sie od 3 dni schudłam 1 kg. I dołączam:)

a cwiczycie cos? ja chcialabym sie zapisac na jakis fitness ale chyba regularnieto uda mi sie chodzic dopiero od wrzesnia a tak to w domu jedynie brzuszki no i spacery z moja dwojeczka ;)

Ja bym poszla na aerobic i basen ale wstydze sie z tym cielskiem:-(

Noxelia a jak ty schudlas?nie jadlas czy jak

Dziewczynki, polecam wam aquaaerobic- ćwiczenia w wodzie. Super sprawa. Takie ćwiczenia naprawdę dużo dają i nie obciążają stawów. Sporo ważę, ale nie wstydzę się ubrać w kostium, zresztą prawie wszystkie dziewczyny/panie w mojej grupie walczą z nadwagą więc nie jestem sama :)

mam dziś 20 km na rowerze za sobą, nie chce mi się jeść, ostatni posilek jadlam o 18 tej. Czuję się świetnie. Najlepsza metoda na głoda- ruch na świeżym powietrzu:)))) Pozdrowionka.

i jak postepy? mi troche waga zleciała :)