Gość odchudzonaaaa Napisano Czerwiec 8, 2011 na tej diecie schudlam juz ponad 20 kg. na poczatku ograniczamy jedzenie, pozniej (po tyg) glodowka - picie 3 litrow wody mineralnej i ok 500 kcal tego na co mamy ochote (ja wybralam jogurty z musli i batoniki musli z biedronki po 100kcal) - tak 3 tygodnie. oczywiscie mozna sobie pozwolic jednorazowo na wiecej. pozniej po prostu ograniczenie jedzenia i zdrowe odzywianie. polecam. jadlam olbrzymie ilosci teraz pol ziemniaka salatka i jestem pelna. duzo wody to podstawa Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Według mnie najlepsze Napisano Czerwiec 8, 2011 A ile razy dziennie jadłas? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaaaaa Napisano Czerwiec 8, 2011 3-4 w zaleznosci od potrzeb, pierwsze dni byly trudne , pozniej nie odczuwalam w ogole potrzeby jedzenia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
*minerwa* 0 Napisano Czerwiec 9, 2011 ile ważyłaś? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kisken100 0 Napisano Czerwiec 9, 2011 hej odchudzonaa powiedz dokładnie jak to wyglądało. w ile czasu schudłaś 20 kg? daj jakies konkrety Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kisken100 0 Napisano Czerwiec 9, 2011 jesli w miesiac to .......... musze spróbowac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaa Napisano Czerwiec 9, 2011 z 75 na 55kg w dokladnie 5 tygodni. pijcie duzo wody minecalnej (nie zrodlanej - uwazajcie na to) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość bananowa malina Napisano Czerwiec 9, 2011 nie boisz sie jojo?? Nie pisze tego zlosliwie, zeby nie bylo Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość laidaila Napisano Czerwiec 9, 2011 to jest niemożliwe :0 Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaa Napisano Czerwiec 9, 2011 ha ja tez myslalam ze niemozliwe. fakt ze przy okazji mialam troche stresu itroche sie ruszalam jojo sie nie boje minelo juz troche czasu i waga waha sie w graniach +/- 2 kg Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
marjanka 0 Napisano Czerwiec 9, 2011 odchudzona pierwszy tydzień woda tylko nic więcej a później jogurty i te batoniki i też nic więcej(jak nazywają się te batoniki z biedronki??)) opowiedz coś więcej o tej diecie proszę Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaa Napisano Czerwiec 9, 2011 1 tydzien ograniczenie ogolnie jedzena (korzystajcie z zasady jedzenia polowy tego na co macie ochote) po tyg glodowka : woda + 500kcal. czyli batoniki smako (pakowane po chyba 6 sztuk. sa pyszne:))mozecie tez jesc swoje ulubione pokarmy w razie glodu polecam activie z otrebami owsianymi. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Doll27 0 Napisano Czerwiec 9, 2011 wow! odchudzona gratuluje! napisz cos wiecej kochana pliss o tej diecie, co po kolei :* a ile czasu minelo od zakonczenia jej? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ksjlsfjkslfj Napisano Czerwiec 9, 2011 Jak mozna byc tak glupim i jeszcze doradzac innym ? To ja mam dla ciebie jeszcze lepszy sposob, utnij sobie noge, stracisz na wadze kilkanascie kilo w jednej chwili... Kobiety to maja jednak malpi rozum jak przychodzi do odzywiania i odchudzania... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaa Napisano Czerwiec 9, 2011 teraz juz 5 tygodni po. ksjlsfjkslfj idiota/idiotka trzeba byc zeby udzielac takich rad jak Ty. pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Fitness 4all 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 sory autorko, że tak prosto z mostu, ale to co ty tu wypisujesz to JEST CHORE I NIEPRAWDZIWE!!!!!!!! ksjlsfjkslfj ma ŚWIĘTĄ RACJĘ co do twoich 'rad', więc od idiotek jej nie wyzywaj, bo co najwyżej takim mianem możesz nazwać siebie!!!! Dziewczyny, absolutnie nie dajcie się wciągnąć w taki syf, jaki 'zachwala' ta osoba dla własnego zdrowia. 500 kcal dla organizmu na dzień to tak, jakby twój szef ci płacił 500 zł miesięcznie i kazał za to samej wyżyć. Dałoby się czy nie ??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ksjlsfjkslfj Napisano Czerwiec 10, 2011 Autorka najwyrazniej nie rozpoznaje ironii... a w tym przypadku raczej czystej kpiny. Fitness 4all jakby malo tego bylo, ze 500 kcal, to jeszcze z bezwartosciowych, smieci, jak jakies batoniki musli... szkoda komentowac, genialna dieta ;) Witaminy i inne skladniki sa przereklamowane ;) Ale nic, autorka jest juz 5 tygodni "po" (przy czym nadal najada sie polowa ziemniaka)... Dajmy jej z pol roku... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość odchudzonaaa Napisano Czerwiec 10, 2011 heh rozpoznaje ironie:D to co jem, to moja i wylacznie moja sprawa. to moj topic, wiec jesli chcecie mnie krytykowac to mozecie stad po prostu wyjsc. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ksjlsfjkslfj Napisano Czerwiec 10, 2011 Co jesz to twoja sprawa, ale jak zaczynasz to polecac innym, to mozesz zrobic komus krzywde. Twoj topic, ale to jest forum dyskusyjne i mozemy tu krytykowac co chcemy. Dajesz glupie rady, to licz sie z tym, ze ktos zareaguje nie po twojej mysli. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 A ja Ci wierzee,bo sama przez miesiąc na 500 kalorii zrzucilam 15 kg,wiec moze i po 5 tygodniach spadloby mi 20 ...ja tez jojo nie mialam na szczescie mimo iz czasami sobie pojadlam dosc obficie. Gratuluje wyniku i ciesze się,ze zalozylas ten topicJezeli by ktos mial ochote na taką dietke to moze zalozmy tu taką grupę wsparcia,bo sama chętnie bym się poodchudzala z wami. :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
elodi7 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 a co sie je na takiej diecie >? pytam madziulke Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 ksjlsfjkslfj nie dramatyzuj bo 500 kalorii nikogo do grobu nie wpedzi,no chyba,ze przez rok postanowi się nic nie jesc.Autorka natomiast nie polecala,zadnej glodowki tylko dietę,ktora niekoniecznie musi opierac się na tym co ona jadla.Kazdy sam moze komponowac sobie posiłki nie przekraczajac 500kalorii (białko,warzywa i owoce).Dostarczając taki mix organizmowi nie ma szans na trumne.Sama tak jadlam przez miesiac i uwierz,ze czulam sie doskonale,aczkolwiek pierwsze dni bylam senna,poniewaz ograniczylam kalorie.Pozniej zoladek sie przyzwyczaja i je sie max 800-100kalorii bo wiecej nie jest sie w stanie.Zeby zapracowac na efekt jojo trzeba sie niekontrolowac i zamiast jesc to wciągać wszystk co się spotka. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 mozna zjesc duzą porcje warzyw (polecam surowe lub niedogotowane - mają mniej kalorii i wiecej witamin).Owoce tj jablka,truskawki,czeresnie - ja za innymi nie przepada niestety.Chude mięso,ser,maslanka czy tm kefir i tu znowulepiej naturalny niz smakowy.Podobnie z serkami,lepiej w kostce anizeli te homogenizowane. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
elodi7 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 dzieki za odpiwedz, ja jem ak okolo 800, 500 troszke za malo jak dla mnie, moze dlatego ze jem sniadania Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 dodam jeszcze,ze czasami zjadlam pare suszonych sliwek (jak mialam chcice na slodkie przed okresem).Czloiek tto nie zwierze i powinien umiec kontrolowac to co je.A co do wody - ja pije przegotowaną z cytryną,bo inna mi nie podchodzi Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość lepiej idz do pracy Napisano Czerwiec 10, 2011 jojo to jedna sprawa ale druga i to o wiele wazniejsza to ZJEBANY METBAOLIZM od teraz bedziesz tyla jedzac 800kcal i nigdy juz nie bedziesz w stanie jesc jak NORMLAN OSOBA bo bnedziesz tyc. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 elodi7 tylko sniadania?? Ja wlasnie sniadan nie jem,w chwilii obecnej nie stosuje zadnej diety..jem warzywa i owoce,ale bez konkretnej pory tzn mam ochote idę i jem :) .. ale mysle o zrobieciu chociaz 3 tyg tej 500 kalorii aczkolwiek ciężko,bo tutaj trzeba miec godziny posilkoow a nie ak jesc kiedy się chce. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
elodi7 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 nie, nie tylko sniadania, w sumie jem 3 razy dziennie, sniadanie, potem owoce i obiad, na obiad rybe gotowana albo kurczaka filet got, albo parowki z indyka 3 sztuki na sniadanie jem 4 kromki chrupkiego chleba z wedlina Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 lepiej idz do pracy,a Ty do szkoły - ja jadlam wiele rzeczy i bardzo dlugo nosilam 36 tyle,ze byly to zdrowe rzeczy,a nie fast foody i slodycze. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
madziulkaaa1 0 Napisano Czerwiec 10, 2011 elodi te wasy są niezdrowe,mają duzo węgl - lepiej jesc ciemny chleb pelnoziarnisty. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach