jak ćwiczyć mając taka figure

http://i.pinger.pl/pgr210/cfcd2db20013c8214a22f071/e6utdj.JPG

j.w

Tak, zdecydowanie to powinna być intensywniejsza aktywność fizyczna. A ponadto warto zdecydować się również na zrezygnowanie ze złych nawyków żywieniowych. Oto jest recepta pozwalająca na obniżenie wagi do znośnego poziomu. Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to warto zdawać sobie sprawę, że nie wszystkie będą odznaczały się dobrą skutecznością i pozwolą na uzyskanie szczuplejszej sylwetki. Powinnaś pamiętać o ćwiczeniach anaerobowych. Są one polecana dla osób odchudzających się, które stosują dietę niskokaloryczną. W czasie jej trwania organizm czerpie przecież energię do życia nie tylko z tkanki tłuszczowej, którą musi spalać, ale również z mięśni, co już nie musi być dla nas szczególnie korzystne. W związku z tym warto systematycznie ćwiczyć anaerobowo, aby odbudowywać braki i zmuszać organizm do tego, by koncentrował się przede wszystkim na spalaniu tłuszczu. A więcej informacji na temat ćwiczeń anaerobowych, stosowanych w trakcie odchudzania znajdziesz na stronie http://tabletkinaodchudzanie.net.pl/2011/05/09/cwiczenia-anaerobowe-a-odchudzanie/

przede wszystkim nie nosić za małych majtek gdybyś miała odpowidni rozmiar nie wcinałyby się tak bardzo w boczki

Edyciak podala takie fajne cwiczenie: usiadz na czyms wysokim, tak, by nogi swobodnie zwisaly i przez okolo 15 min staraj sie podnosic na przemian posladki, w miare cwiczen mozesz robic to nieco intensywniej i unosic rownoczesnie uda - niezle poprawia wlasnie te boczki. Mozesz tak cwiczyc ogladajac film ;) to wersja dla leniwych. Zerknij rowniez tu: http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48&dz=11&page=1