ile to moze mieć kalorii?

omlet z 2 jajek po łyzcze płatków owsianych, żytnich, siemienia lnianego i otręb żytnich (z 2 łyżki) kawałek ogórka, szczypiorek i cebula naciowa Bo widziałam przepis na omelt z 2 jajke + 3 białka i 100 gr płatków owsianych + chyba truskawki i miał jedynie 200 kcal.