1000kalorii kto był?

ten kalkulator nie działa mi:( hehe mam 600drzew czeresni i mi się przejadły:p

to raczej nie jest dobre zapotrzebowanie chyba że założono że każdy na 178:p

mam 17 lat. nie wiem, czy mówić Wam czemu się znowu próbuję odchudzić, bo możecie mnie nie zrozumieć ..

w tym pierwszym kalkulatorze jest coś takiego: Płeć Wiek Waga Wzrost Podaj przy każdym rodzaju aktywności liczbę godzin w ciągu dnia: Odpoczynek Bardzo lekka Lekka Umiarkowana Intensywna

to ja autorka tylko nik mam z dyskusji ogólnej bo jakos jak temat na pomarańczowo założe to więcej osób odp.może to i ten kalkulator. Safari a ile ważysz ile masz wzrostu?

teraz to pewnie z 53 albo 55 po ostatnich napadach :/ mam 160 cm wzrostu

o matko przecież to dobra waga jest ja mam 161 i 69kg chciałabym ważyć tyle co Ty.....nie musisz się odchudzać:)

wiedziałam, że taka będzie reakcja. to nie jest dobra waga. naprawdę, źle wyglądam. może to jest dobra waga dla kogoś, kto ma mięśnie. a mi mięśni brak. sam tłuszcz :(

Safari wagę masz w normie ale nie masz niedowagi :) przy 160cm wzrostu możesz ważyć na spokojnie 50kg :) kontrabasik my też będziemy tyle ważyc :P mój cel to 55kg :)

masz super wagę i naprawdę szkoda zdrowia na dietę:)

50 kg to ja miałam ostatnio i tak źle wyglądałam. Chcę chociaż 48 kg ..

Gdybym naprawdę tak super wyglądała to mama by sama mi nie mówiła, że jak chcę to mogę schudnąć trochę. :P

jestem już 3dni na diecie:) i wytrzymam:) pulpecik a co ile dni zamierzasz sprawdzać wagę?:) i w jakim celu wyznacza się 3etapy spadku wagi?

safari-rodzice sobie żartują często:)

to raczej nie był żart :P

zgadzam się z nią w 100 $, bo w dwa lata przytyłam 10 kg ;/ w sumie to przez rodzinę .. najpierw każą Ci przytyć a teraz chowają słodycze ..

Kontrabasik 30czerwca się zważę :) a podział na 3etapy to po to żebym nie załamywała się że mam schudnąc nagle 17kg, bo to nie motywuje człowieka do walki... Dlatego narazie brnę do CELU nr. 1 . Do 65kg i ciągle powtarzam sobie " tylko 7kg, dam rade, to przecież tylko 7kg" Jak dojdę do 65 to będę mówiła sobie " tylko jeszcze 5kg :P" i tak do 55 . Mi taki podział pomaga, lepiej wyznaczyć sobie mniejsze cele niż od razu bum!!! 17kg!!! już ! natychmiast! pewnie po 3/4dniach bym wymiękła :)

idę jeździć rowerem będę wieczorkiem :)

chyba też sobie wyznacze te 3cele:) :) a jeszcze mam takie pytanie myślicie że jeśli schudnę w 2miesiące 11kg to biust straci jędrność?

Tak zawsze jest, że po odchudzaniu skóra traci jędrność Nie ma się czym bardzo przejmować. Zawsze można swe ciało ujędrnić. Jak? Wszystko da się zrobić. Zwiotczałą skórę tej partii ciała wzmacniajmy balsamem ujędrniającym, który będzie zawierał koenzym Q10. Rozciągnięty brzuch zostanie zregenerowany takim specyfikiem. Ponadto, by przywrócić brzuchowi dawną sprężystość warto zastosować krem wyszczuplający, który w swym składzie będzie zawierał kofeinę, guaranę, a także algi. Dzięki tym składnikom można pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. A dodatkowo nawilżymy i ujędrnimy ciało po odchudzaniu. Więcej na temat ujędrniania na stronie http://hgh.edu.pl/2010/11/24/jak-ujedrnic-cialo/

kontrabasik W 2 miesiące 11kg to tragedii nie ma :) To w przybliżeniu będzie 1,4kg na tydzień. Więc cel jest realny. Rób tzw "babskie pompki i ćwiczenia z hantlami ( jak nie masz to dwie półlitrowe butelki po mineralce :) ) i biust nie powinien ucierpiec. Ja mam miseczke ( a raczej miche ) w rozmiarze D i mimo wszystko kocham swój biust :) Jak schudnę i zostanie mi B to też rozpaczać nie będę