Zdrowe odżywianie i zrzucenie paru kilo :-)

Hej! Mam 15 lat i od jakiegoś czasu zaczynam zwracać uwagę na swój wygląd. Stwierdziłam, że mam za grube nogi, ale nie wiem co z tym zrobić. Nie ma mowy o jakiejś specjalnej diecie, bo drogo by to wyszło, a u mnie w domu każdy lubi sobie zjeść, co nie zmienia faktu, że wszyscy są szczupli, a ja nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Pocieszam się, że to może przez dojrzewanie, ale się na tym nie znam, więc zwracam się Was. :-) Często jem tzw. "śmieciowe żarcie". Fast foody, chipsy, słodycze. Chciałabym zrzucić trochę kg, szczególnie z ud. Myślałam o bieganiu, ćwiczeniach i jakieś lekkiej diecie. Tak żeby oczyścić organizm. Teraz są wakacje, więc będzie mi łatwiej, bo mam dużo czasu. Słyszałam o diecie białkowej, ale podobno jest niezdrowa, a nie chcę sobie uszkodzić zdrowia. Czekam na Wasze pomysły. :-)