Pytanie do specjalisty - psychiatra

Witam. Jestem dosyć nerwową osobą. Gdy dzwoni do mnie nieznany numer, od razu zaczyna walić mi serce. Gdy zdarza się jakaś stresująca sytuacja (wystąpienie publiczne, wizyta u lekarza, rozmowa kwalifikacyjna), a nawet jakieś bardziej codzienne sytuacje, to od razu robię się czerwona na twarzy, drżą mi ręce, serce bije jak oszalałe, a czasem nawet pojawiają mi się na szyi i dekolcie takie czerwone plamy z nerwów. Co można na to poradzić, czy wystarczą jakieś ziołowe tabletki uspokajające dostępne bez recepty, czy może powinnam się wybrać do specjalisty? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam