nałogowe wyciskanie pryszczy - potrzebuję pomocy

wiem, że był już o tym wątek, ale postanowiłam założyć nowy. jeśli naprawdę ktoś z tym wygrał, proszę o radę, jak się to udało? obietnice, postanowienia, odliczanie dni itp sposoby nic nie dają. wyleczyłam sobie ostatnio cerę i wczoraj ją zmasakrowałam. wiem już, że mój problem tkwi w psychice. nie potrafię wytrzymać bez ciągłej walki z niedoskonałościami, wypatruję ich. pomóżcie :(