zmieniłam jedzenie i 3 kg w dół

od poniedziałku jestem na diecie:) tzn zero smażonego, zero słodyczy, zero chleba, zero ziemniaków makaronów itp... jem zdrowo bo dużo warzyw, nabiał,raz nawet upiekłam bułeczki dukana ale da sie bez nich żyć:) w sumie to jem teraz coraz mniej, nie chce mi sie jeść, chyba żołądek zasuszyłam... a efekty???: spadł mi brzuch który do małych nie należał no i 3 kg mniej na wadze:) kto sie chce przyłączyć???:) zapraszam:)

tez kiedyś tak zrobiłam - 15 kg w sumie schudłam :) tylko że ja nie podchodziłam do tego jak do diety - tylko zmianysposobu odżywiana się - polecam wszystkim zero pieczywa, zeru cukru, słodyczy, zieniaków makaronów smażone jadłam ogólnie jadłam ile chciałam i kiedy chciałam

w 5 dni nie da się tyle schudnąć. no chyba że jesz głodowa porcje.

elisa- a ćwiczyłaś do tego? ja tez tego nie uważam jako diety. poprostu coś trzeba ze sobą robić:) levviatan - widocznie sie da skoro tyle schudłam:P a jem mało potwierdzam ,ale nie mam apetytu za bardzo, ale o to chodzi chyba nie? czas na zmiany...kiedyś sie "wpieprzało" a teraz trzeba za to płacić...